Class Infomation

10名までの少人数制です。
★マークが多いほど運動量があります。
初心者におすすめ!


骨盤調整ヨガ

★★☆☆☆~★★★☆☆
骨盤はカラダの中心にあります。
全身の緊張を解きほぐすようにポーズを行います。
緊張をほぐすことにより歪みを整えてゆきます。
呼吸を大切にしたフロースタイルです。
初心者の方からヨガに親しまれてる方までオールレベルで
お楽しみいただけます。

金曜 18:30~19:30

インサイトヨガ

★☆☆☆☆~★★★☆☆
「陰陽ヨガ」
前半は、アップテンポな音楽に合わせながら
流れるようにポーズを行うので気持ちよく動けます。
後半は、ポーズを少し長くホールドし関節や腱に効果的にアプローチします。
自身の呼吸音を聞きながら心身と対話していただくためにBGMはかけません。
初心者の方も楽しくお受けいただけます。

すべての事柄は【陰】と【陽】でバランスをとっています。
インサイトヨガは、この陰陽のバランスを整えるヨガです。

水 18:30~19:30
日 11:00~12:00


アロマ・ヨガ

★☆☆☆☆~★★★☆☆
ヨガは呼吸を大切にします。
アロマの香りは
ココロ、カラダ、呼吸を整える作用があります。
自然と深い呼吸になることにより深いリラクゼーションを得られます。
ポーズを取りながら息がついつい止まってしまいがちな方におすすめです。
スタジオの隅々まで、心地よい香りを芳香してお待ちしています。

木 18:30~19:30


ストレッチ リストラティブヨガ

★☆☆☆☆~★☆☆☆☆
疲れやストレスを感じたら「リストラティブヨガ」が必要なのかもしれません。
リストラティブヨガのポーズは、身体的、精神的は緊張を解し心身を深く癒します。
身体を支える為に、フロップス(補助具)を使い深いリラクゼーションと回復をもたらします。
受動的なポーズは、私たち自身の体重を委ねて柔らかなストレッチに誘います。
より良い睡眠の質と柔軟性の向上が期待できます。

第4水曜19:50~


スローフローヨガ

★★☆☆☆~★★★☆☆
呼吸に合わせて、ゆったりと流れるように気持ちよく体を動かしていくヨガです。
活力を養いバランスを整えてマインドを落ち着かせ
体のストレスを取り除いていきます。
難しいポーズはありません。
初心者の方にもおススメのヨガです。
月 18:30 

アシュタンガヨガ ビギナー

★★★☆☆~★★★★★
呼吸に合わせながらポーズを取っていきます。
代謝アップ、脂肪燃焼、ダイエット効果も期待できます。

動く瞑想と言われているように、集中力が高まることでリラックス効果が期待できます。
終わった後はマインドも落ち着いてスッキリしています。
効果は比較的早く感じられます。
火 18:30 

リラックスフローヨガ

★☆☆☆☆~★★☆☆☆

呼吸に合わせて、ゆったりと流れるように
気持ちよく体を動かしていくヨガです。
活力を養いバランスを整えてマインドを
落ち着かせ、体のストレスを取り除いていきます。
難しいポーズはありません。
初心者の方にもおススメのヨガです。

第1.2.3水曜 19:50~


ワンコインヨガ

★★☆☆☆~★★☆☆☆

始めてみたいけど、ヨガって体が固いので出来るかどうか不安のある方
どんなものか一度、気軽に体験してみたい方
年齢を問わず、優しい呼吸法とポーズを行いますので安心して無理なく行えます。

「健康作り」のきっかけになるよう代表KUNIKO自らの指導です。

当スタジオは 大阪市すこやかパートナーです。
詳しくはこちら

マタニティーヨガ

★☆☆☆☆~★☆☆☆☆

*マタニティーヨガは妊娠5ヶ月以降~9ヶ月まで。
医師の承諾が必要です。
金曜 11:30~12:30
詳しくはこちら通常クラスと異なります。








ワンコインヨガ


金曜 13:00~13:30

詳しくはこちら