第12期　女性本来の身体の機能を引き出す

月経血コントロールヨガ養成講座

9/1（土）　10:30～18:30　２（日）10:00～18:00



月経血コントロールヨガは女性の身体を知り、月経、出産などの女性の営みや
閉経後も快適に過ごすための、全ての女性のためのヨガです。

インナーマッスルのひとつ、骨盤底筋群は呼吸筋である横隔膜などの筋肉と連動して働きます。

呼吸筋がきちんと働いていないと、骨盤底筋群はたるんだり、固まったりしてしなやかに働くことができません。
ほおっておくと肩こりなど上半身の硬さの原因になることも。

月経血コントロールヨガで足先などの末端からゆるめて、カラダのゆるめる、しまるのバランスを整えていくことで、
呼吸が深まり、インナーマッスルが働きやすくなります。

インナーマッスルが働くことで内臓も正しい位置に収まり、生理痛など女性特有の不調の緩和や美しい脚を
作ることにもつながっていきます。

■講師

女性のためのヨガ協会
月経血コントロールヨガ講師
仁平美香　

新谷 礼（理学療法士）

■詳細申込はこちら　問合せ、申込はフォレスタではありません。ご注意ください。

■価格　103,000円

Yoga Workshops in Osaka with Maneesh, May 2018

詳細、お申込みはこちら
流派にとらわれず、これから始める人、現在練習している人、インストラクターを目指す人、現在インストラクターとして活動している人、「ヨガとは？　なぜアーサナをするのか?」　あなたがヨガをする意味、ヨガの本当の意味に気づくことができるかもしれない。

【スケジュール/Schedule】
5/25 Fri. 
19:00~20:30 「あなたのヨガは何ですか？」 Why do we do Yoga? 
*講義・ディスカッション/Satsang ・Lecture・Discussion

5/26 Sat.
Class I:　10:00~12:00 スペシャル・ヴィンヤサ・フロー １/ Special Vinyasa Flow 1...

Class II: 13:00~15:00 ダウンドッグの基礎と理解を深める ～アームバランスへの準備～/ Understanding downdog and preparing for arm balances

Class III: 15:30~17:30 アームバランスの実践　～マインドと身体を繋げチャレンジを楽しむ～/ Beyond downdog - linking downdog to more challenging arm balances

5/27 Sun.
Class IV: 10:00~12:00 スペシャル・ヴィンヤサ・フロー ２/ Special Vinyasa Flow 2

Class V: 13:00~15:00 アップドッグの基礎と理解を深める　～バッグベンドへの準備～/ Understanding updog and preparing for backbending

Class VI: 15:30~17:30 バッグベンドの実践　～安全に、そして快適にアプローチしていく方法を学ぶ～/ Beyond updog – linking updog to more challenging backbends

※人数限定。Space is limited. Apply early.
※初心者からヨガインストラクターまで大歓迎です！
※基本的に全クラス日本語のみとなります。英語ご希望の方がいらっしゃる場合は日本語と英語になります。 Classes conducted in Japanese and English (if required).


【日時】上記

【場所】
o 5/25 浄土真宗西本願寺　浄國寺　大阪市阿倍野区相生通り 1-1-18 
http://www7b.biglobe.ne.jp/~hiro3622/access.html 

o 5/26-27 ヨガスタジオフォレスタ　Foresta　大阪市中央区平野町2-5-14フクビル三休橋401 
http://www.yogaforesta.com

【参加費】
o 単発：各クラス詳細をご覧ください
o セット１：土セット（3クラス）14,000円（早割: 13,500円）
o セット２：日セット（3クラス）14,000円（早割: 13,500円）
o セット３：全クラス（7クラス）30,500円（早割: 29,500円）
※早割：3月27日までのお申込みで適用されます。

【お申込方法】
メールにて下記項目をご入力のうえ、
naturalbodydesigner@gmail.com（KyokoTsuchimoto圡本恭子）
までご送信ください。追って詳細をご連絡させていただきます。
① 氏名
② フリガナ
③ 電話番号
④ メールアドレス
⑤ 受講希望クラス（セット）

※FB Event Link ：詳細はこちら
※FB上のコメント、参加するの表示では受付とはなりませんのでよろしくお願い致します。

お申込みはFBページからお願いいたします。
ヨガスタジオ　フォレスタでは、受け付けておりません。

ケンハラクマ先生　アシュタンガヨガ指導者養成講座

日本におけるアシュタンガヨガの第一人者“ケン・ハラクマ”による
3日間で基礎から本格的にアシュタンガヨガを学ぶ32時間集中コース。
レベルに関係なくどなたでも参加できます。 
ヨガ指導者を目指している方はもちろん、ヨガ指導者を目指していない方でも
ご自身の普段のヨガの練習に大変役立つ内容となっておりますので安心してご参加ください。
＊コース終了時認定書授与。

「開催日」12月８日（金）９日（土）１０日（日）32時間


・８日（金）８：００～１８：３０
・９日（土）８：００～２０：００
・１０日（日）８：００～１７：３０



≪プロフラム内容：ケンハラクマによるアシュタンガヨガの理論と実践≫
＊ケンハラクマのアシュタンガヨガ指導者養成講座コースでは
３冊の書籍と参考書籍として使いますのでコース開催までに購入されることをお勧めいたします。
すでにお持ちの方は、コース参加時にお持ちください。
【ケンハラクマのアシュタンガヨガ指導者養成コース 参考図書を見る】


◆アシュタンガヨガの哲学について
パタンジャリヨガスートラ２章、３章（アシュタンガヨガ）の理解と実生活への活用の仕方
◆アサナ（ポーズ）
・アシュタンガヨガ　プライマリシリーズの実践と教え方
・サンスクリットによるプライマリーレッドクラスの教え方
・アシュタンガヨガマイソールスタイルの練習方法と実践（初心者から上級者まで）
・ヴィンヤサ系のポーズの練習方法と教え方
・ポーズのアジャストメント（補助）の練習と教え方
◆プラナヤマ（呼吸法）初心者向けの呼吸法の練習と教え方
◆メディテーション（瞑想）初心者向けの瞑想法の練習と教え方
◆参加者個々のレベルに合わせた練習法と教え方。日本人に合ったヨガの考え方
◆女性に適したヨガの練習方法と教え方
＊ポーズだけではなく、広い観点からのアシュタンガヨガ全体を理解してゆきます。


「講師プロフィール」
ケン・ハラクマ

アシュタンガヨガの創始者　シュリ・K・パタビジョイス氏より日本人初のアシュタンガヨガ正式指導者として直接認定を受け
日本中にアシュタンガヨガを広め、現在では日本を代表するヨガの第一人者として
メディア、教育、各企業へのヨガコンサルティングなど、健全なヨガの普及活動に努め
常に日本のヨガ界を牽引している。
ケンハラクマ詳細プロフィールを見る
IYCインターナショナルヨガセンター
アシュタンガヨガジャパン
ケンハラクマ公式スケジュール
【参加後の特典】
① 参加最終日　アシュタンガヨガ指導者認定書をケンハラクマより授与
② 受講後、今後開催される「ケンハラクマのアシュタンガヨガ指導者養成コース」へ無料にて再受講可能　及びケンハラクマのヨガワークショップ割引参加制度有
③ IYCホームページ上の「養成講座修了生リスト」への登録可（詳細はコースにて説明いたします）

【参加申込方法】
yogaforesta@yahoo.co.jp　 黒松まで
このアドレスが受信できるよう設定をお願いいたします。
お申込みから２４時間以内に返信がない場合は、恐れ入りますが再度ご連絡くださいませ。

アシュタンガヨガ指導者養成講座参加希望と明記の上
① 名前＋フリガナ（フルネーム）
② 生年月日
③ 郵便番号　住所
④ 携帯番号
⑤ メールアドレス
⑥ 顔写真　１枚添付してお申し込みください。

■近隣のホテルの予約が取りにくい状況です。まずは、ホテルを早めに押さえられることをお勧めいたします。
宿泊ホテル等で、ご不安な方は、ご相談ください。（yofaforesta@yahoo.co.jp 黒松まで）

【参加費】
１６２，０００円（１５０，０００円＋８％消費税　１，２００円）
レンタルマット　３００円（税込）


【お支払方法】
参加費は、こちらからの返信後、指定口座へ１０日以内にお振込ください。
口座番号は、返信の際に案内いたします。
振込確認後正式なお申込みとさせていただきます。


【キャンセルについて】
・コース開催日の１か月前までキャンセル料はかかりません
・コース開催日の１０日前まで：キャンセル料３０％
・コース開催日の１０日前以降：キャンセル料１００％
上記のキャンセル料がかかりますのでご了承ください。

　
【再受講の皆さまへ】
■過去に「ケンハラクマのアシュタンガヨガ指導者養成講座コース」を終了した方は
その後開催される同コースの再受講が可能となっておりますが
会場スペースの関係によりヨガスタジオ　フォレスタにて開催の同コース再受講では
「朝のアサナ＆プラナヤマ瞑想」の時間は、同時開催の「ケンハラクマのアシュタンガヨガ3時間ワークショップ」への参加申込と参加費が必要になりますのでよろしくお願いいたします。
午後からはご自由に参加費無料にて再受講していただけます。
【同時開催】
◇ケンハラクマのアシュタンガヨガ3時間WS 　
２０１７年１２月８日（金）９日（土）１０日（日）3日間
９：００～１２：００　

◇ケンハラクマのココロヨガ / 流派をこえたヨガのお話（座学）
2017年12月８（金）９（土）１０（日）3日間
１３：３０～１５：００　

ケンハラクマのアシュタンガヨガ3時間WS

「開催日」
12月８日（金）９日（土）１０日（日）3日間　９：００～１２：００

③ ８日（金）プライマリシリーズ　+　プラナヤマ　+　瞑想
④ ９日（土）マイソール　+　プラナヤマ　+　瞑想
⑤ 10日（日）プライマリシリーズ　+　プラナヤマ　+　瞑想

【内容】
ケンハラクマ先生の「アシュタンガヨガ３時間ワークショップ」
日本におけるヨガの第一人者であるケンハラクマ先生のアシュタンガヨガのＷＳ。
レッドクラスでの、ケン先生のカウントの波動は体中に沁みわたり、動く瞑想に導いてくれます。
マイソールクラスは、穏やかで鎮まった空間の中でエネルギッシュなエナジーが溢れており自ずと集中力が高まります。
適切なアジャストメントの元、魔法のアジャストメントをぜひお受けください。

「参加費」　
各6,000円 （税込）
※IYC各養成修了、当スタジオ会員の方は5,500円（税込）
レンタルマット　300円（税込）

【お支払方法】
こちらのメールフォームからお申し込みください。


参加費は、こちらからの返信後、指定口座へ１０日以内にお振込ください。
口座番号は、返信の際に案内いたします。
振込確認後正式なお申込みとさせていただきます。
yogaforesta@yahoo.co.jpからのメール受信できるように設定をお願いします。
24時間以内に返信がない場合はお手数ですが設定を確認し再度、お申し込みください。

【キャンセルについて】
ＷＳ開催１週間前まで無料。
それ以降、全額。

「問合せ」
yogaforesta@yahoo.co.jp　黒松

◆ケン先生に教わる「クラスで使えるアジャストメント」WS ２DAYS

12/7キャンセル待ちです。12/8は若干空きあり！




基本のアサナを細かく分析しながら、各自にあった方法で補助や歪みを正しく修正してゆく方法を学んでいきます。
クラスで使えるアジャストメントと共に自身のポーズの練習にも役立てます。


① 12月７（木）１９：００～２１：００
シッティングポーズ、スタンディングポーズ、インバージョンポーズ、ハンドバランスポーズ、バックベンドポーズ


② 12月８（金）１９：００～２１：００
仰向けうつ伏せのポーズ、リラクゼーションポーズ、リストラティブポーズ
シャバアサナ



「参加費」
●1クラス参加の場合 
一般の方：5,500円 （税込）
IYC各養成修了もしくは、受講中の方、当スタジオ会員の方：4,500円（税込）
●2クラス参加の場合 
一般の方：10,000円 （税込）
IYC各養成修了もしくは、受講中の方、当スタジオ会員の方：8,000円（税込）
レンタルマット　300円（税込）

【お支払方法】
こちらのメールフォームからお申し込みください。


【キャンセルについて】

ＷＳ開催１週間前まで無料。
それ以降、全額。


「問合せ」
yogaforesta@yahoo.co.jp　黒松

◆ケンハラクマのココロヨガ / 流派をこえたヨガのお話（座学）

12月８（金）９（土）１０（日）3日間　１３：３０～１５：００

⑥ ８日（金）
・インドでパタビジョイス師から直接学んだ事のお話。 
・カラダを痛めない為のアシュタンガヴィンヤサヨガの練習方法について。 
・質疑応答。 

⑦ ９日（土）
・男性・女性それぞれに適したヨガの考え方と実践方法について。 
・ヨガでストレスを解消するテクニックについて。 
・質疑応答。

⑧ １０日（日）
・人間関係や自分自身の生き方と日常生活にヨガを生かす方法について。 
・ヨガの練習から得られる恩恵と今後の練習によって向かっていく方向の確認や目標について。 
・質疑応答。

「参加費」一般　3,500円（税込）IYC各種養成講座修了者のリテイクは無料
レンタルマット　300円（税込）


「申込み」
こちらのメールフォームからお申し込みください。

「問合せ」
yogaforesta@yahoo.co.jp 黒松


【キャンセルについて】
ＷＳ開催１週間前まで無料。
それ以降、全額。

産後美人になるためのメンテナンスヨガ講師養成講座　短期2日集中

2017年
9月2日（土）10:30－18:30
9月3日（日）10:00－18:00


■概要


「産後はすぐに骨盤を閉めた方がいいの？」
「産後、尿漏れが治らない。身体がしっかりもどるか不安」
「赤ちゃんと一緒の時の指導はどうしたらいいの？」
「子育てで忙しくて、、、子供との時間で一緒に身体作りできたらいいな。」

産後の身体はデリケートで時期に応じた体のケアが大切です。
女性理学療法士とチームを組んで産後女性の心身を整えるプログラムを作りました。

産後女性の身体の状態、変化に応じた、適切な身体作りの指導、
骨盤底筋群の機能を改善させる整体法で子育てに奮闘するママを応援するクラスを開催しませんか？

ママの心身だけでなく、お子様と一緒に身体を整え、体軸を作っていくマッサージや
体操などもお伝えしていきます。
赤ちゃん連れクラスなどの指導にも活かしていただけたらと思います。
もちろんご自身の身体作りのためにご参加いただくのも大歓迎。
指導経験にない方は、ご自宅でママ友達への指導から始めていただくことで、
自分もお友達も一緒に身体つくりができ、素敵な時間になると思います。

■プログラム紹介

1、産後の骨盤トレーニング～産後すぐ自宅で行ってほしいワーク、産後美人になるためのメンテナンスヨガ
2、赤ちゃんにふれる時や整体の際に作っておきたい優しい手のつくり方
3、女性のための解剖生理学～女性の身体、産後の身体変化
4、赤ちゃんの健やかな成長を助ける赤ちゃんマッサージと体軸だっこワーク
5、股関節タイプ別評価法&タイプ別産後美人になるためのメンテナンスヨガ
6、産後のための整体～股関節調整、骨盤底筋群の機能改善のための整体法
7、お子様と一緒に体軸を作るアインシュタイン体操 理論と実践
＊子宮美人ヨガ（月経血コントロールヨガ）と産後美人になるためのメンテンスヨガは
姿勢や骨盤を整え、骨盤底筋群の働きを改善していく点で共通する姉妹講座ですが、
プログラム内容は9割以上異なります。両方の受講を希望される方は、2つ目の講座で
割引制度がありますので、お問い合わせください。

■産後美人になるためのメンテンナンスヨガ指導者養成講座

対象者：
・産後女性のためのヨガを指導したい方。
・出産後、ご自身の身体を整えたい方。
・体軸理論をもとにした身体つくりを子育てに活かしたい方、また指導したい方。
・より女性クライアントの身体にあわせたレッスンを提供したい方。
・施術メニューに取り入れたいセラピストの方。
参加条件　女性限定
産後の場合は産後8週間以上経過していて担当医の許可があること。

＊修了後　産後美人になるためのメンテナンスヨガ養成講座修了認定証を発行いたします。

料金　103,000円

■ご質問・お問い合わせ
お問い合わせはホリスティックヘルスケア研究所までお願い致します。
UTLヨガスクール、ヨガスタジオ　フォレスタへのお問い合わせはご遠慮下さい。
携帯電話からのお問い合わせ、お申込みは@holiken.jpのドメイン指定解除後にお願いいたします。
ホリスティックヘルスケア研究所
ws@holiken.jp
詳細はこちら
■講師
仁平美香

■月経血コントロールヨガ指導者養成講座

２０１７年
５月２０日（土）　１０：３０～１８：３０
２１日（日）　１０：００～１８：００


月経血コントロールヨガは、すべての世代の女性のためのヨガです。
http://www.girlsyoga.jp/←申込はこちらから。
ヨガスタジオ　フォレスタでは予、問合せできかねます。

月経血コントロールヨガ短期集中講師養成講座の募集を開始いたします。
2日間で取得できるのでお忙しい方にもおすすめです。
月経血コントロールヨガ（別名 子宮美人ヨガ）は、「ゆるめる」と「締まる」の
緩急のバランスを整え、ゆるんでいて軸のあるしなやかなカラダを作るヨガです。
インナーマッスルのひとつ、骨盤底筋群は呼吸筋である横隔膜と連動して働きます。
呼吸筋がきちんと働いていないと、骨盤底筋群はたるんだり、固まったりして
しなやかに働くことができません。ほおっておくと肩こりなど上半身の硬さの原因になることも。
月経血コントロールヨガで足先などの末端からゆるめて、カラダのゆるめる
しまるのバランスを整えていくことで、呼吸が深まり、インナーマッスルが働きやすくなります。
インナーマッスルが働くことで内臓も正しい位置に収まり、生理痛など
女性特有の不調の改善にもつながっていきます。
また、内側の筋肉が適切に働くようになると、少しの動きでも体がぽかぽかあたたまる感覚を
体感していただけるので冷え性の女性にもおすすめです。
＜2日間でキチンと覚えられるの？＞
受講後、facebookやブログを通してわからないことを質問できる
＜安心-WEB質疑応答システム-＞
があるので安心です。


【月経血コントロールヨガ講師養成講座】

年齢を問わず、すべての女性にお伝えしていきたいメソッドです。
対象者：月経血コントロールを習得したい方、女性のためのヨガを指導したい女性。
＊修了後　女性のためのヨガ・月経血コントロールヨガ認定証を発行いたします。
料金　103,000円

■ご質問・お問い合わせ
お問い合わせはホリスティックヘルスケア研究所までお願い致します。
UTLヨガスクール、ヨガスタジオ　フォレスタへのお問い合わせはご遠慮下さい。
携帯電話からのお問い合わせ、お申込みは@holiken.jpのドメイン指定解除後にお願いいたします。
ホリスティックヘルスケア研究所
ws@holiken.jp

■講師

月経血コントロールヨガ講師
仁平美香

■経絡ヨガインストラクター養成講座

■日時
2017年6月１０日（土）　10:00～18:00
11日（日）　10:00～18:00



ヨガスタジオ　フォレスタでは問い合わせ申し込みできかねます。

経絡ヨガ短期集中講師養成講座を行います。
2日間で取得できるのでお忙しい方にもおすすめです。
頭が痛かったのがスッキリした」
「肩こりが楽になった～」
「クラスが始まるまで痛かった腰や背中が楽になった！」
「冷え性の身体がぽかぽかしてきた」
そして、なにより
「どうして、私の調子悪いとこがわかったの！？」
お友達やご家族、生徒さん達とヨガを楽しんだ後にこんなメッセージと笑顔をいただいたら、
今まで以上にヨガが、日常が素敵に楽しくなると思いませんか？
これらのメッセージと笑顔は全て「経絡ヨガ」クラスの後にいただいたものです。
経絡ヨガは、ヨガが初心者の方や、運動が初めてのシニアの方にも簡単でわかりやすい
「たった6種類のアーサナ（ポーズ）」で「経絡」気の流れを巡らせていきます。

■料金　103,000円
※費用に含まれるもの
・受講料
・オリジナルテキスト（非売品）
・修了試験受験料
・修了証【資格認定】一般社団法人 日本ホリスティックヘルスケア協会
■ご質問・お問い合わせ

お問い合わせはホリスティックヘルスケア研究所までお願い致します。
アンダーザライトヨガスクールへのお問い合わせはご遠慮下さい。
ws@holiken.jp

■講師

◎阪崎 義勝（Yoshikatsu Sakazaki）
経絡ヨガ講師
リハヨガ講師
国際薬膳師
JWI Food Science監修
ヨガだけでなく、中医学、薬膳、心理学などを日々学び実践。
ヨガスタジオ、フィットネスクラブで心と身体をあるがままにみつめ、
気の流れを巡らせるヨガクラスを開催。
「気が巡れば元気になる」 「気が巡れば楽になる」
「なりたい綺麗な自分になる」を楽しく、心地よく歩んでいけるようにサポートしている。

■ケン先生に教わる「プログラムの作り方と教え方」

■日時
２０１６年１０月１４日（金）
１９：００～２１：００


ケン先生に教わる「楽しくて、また行きたくなるクラスの組み立て方や指導法 WS」
どうしてケン先生のクラスは、いつも満員なの?
何度でも受けたくなるクラスの秘密は?
あぁ、またケン先生に会いたいなぁと思ってしまう魅力は何?
そんな不思議な謎を解き明かしてもらいます。
長年、ヨガ界をリードし培われた秘テクニックも教えてもらえます。即実践に繋がる内容です。
クラスでは、実際にオリジナルプログラムを参加者の皆さんと作って実践して行きます。
初心者の方でも楽しめる内容です。

■参加費
一般４，５００円、フォレスターメンバー&IYC各種養成講座参加済者４，０００円
「講師プロフィール」
ケン・ハラクマ
アシュタンガヨガの創始者　シュリ・K・パタビジョイス氏より日本人初のアシュタンガヨガ正式指導者とし直接認定を受け
日本中にアシュタンガヨガを広め、現在では日本を代表するヨガの第一人者として
メディア、教育、各企業へのヨガコンサルティングなど、健全なヨガの普及活動に努め、常に日本のヨガ界を牽引している。
ケンハラクマ詳細プロフィールを見る
IYCインターナショナルヨガセンター
アシュタンガヨガジャパン
ケンハラクマ公式スケジュール

■申込、問合せ
yogaforesta@yahoo.co.jp 黒松
　　　　　　メールに「ヨガプログラムの作り方と教え方」と明記し
　　　　　　氏名、住所、メールアドレス、携帯電話番号をお書き添えください。
　　　　　　２４時間以内に折り返し振込先を返信いたします。
　　　　　　お振込は返信後１週間以内にお願いします。
　　　　　　振込確認をもって正式申込とさせていただきます。


キャンセルポリシー：
・開催日の１か月前までキャンセル料はかかりません
・開催日の１０日前まで：キャンセル料３０％
・開催日の１０日前以降：キャンセル料１００％
上記のキャンセル料がかかりますのでご了承ください。



■ケンハラクマのアシュタンガヨガプライマリーシリーズ + プラナヤマ・瞑想 WS

■日時
２０１６ 年 １０月 １５ 日(土)　９：００～１２：００
ハーフプライマリーのレッドクラスに続き、後半 「ブジャピダアサナからウールドヴァダ ヌラーサナ」までビギナーも無理なくできる様
軽減ポーズもガイドしながら順を追って教わります。
自身の練習にも、クラスでの指導にも役立つ内容です。
アサナの練習の後は、より深い呼吸法・瞑想へと移っていきます。初心者の方でもご参加頂けます。

■参加費
一般６，０００円、フォレスターメンバー&IYC各種養成講座参加済者５，５００円



「講師プロフィール」
ケン・ハラクマ
アシュタンガヨガの創始者　シュリ・K・パタビジョイス氏より日本人初のアシュタンガヨガ正式指導者とし直接認定を受け
日本中にアシュタンガヨガを広め、現在では日本を代表するヨガの第一人者として
メディア、教育、各企業へのヨガコンサルティングなど、健全なヨガの普及活動に努め、常に日本のヨガ界を牽引している。
ケンハラクマ詳細プロフィールを見る
IYCインターナショナルヨガセンター
アシュタンガヨガジャパン
ケンハラクマ公式スケジュール
■申込、問合せ
yogaforesta@yahoo.co.jp 黒松
　　　　　　メールにアシュタンガヨガWS」と明記し
　　　　　　氏名、住所、メールアドレス、携帯電話番号をお書き添えください。
　　　　　　２４時間以内に折り返し振込先を返信いたします。
　　　　　　お振込は返信後１週間以内にお願いします。
　　　　　　振込確認をもって正式申込とさせていただきます。



キャンセルポリシー：
・開催日の１か月前までキャンセル料はかかりません
・開催日の１０日前まで：キャンセル料３０％
・開催日の１０日前以降：キャンセル料１００％
上記のキャンセル料がかかりますのでご了承ください。

■大阪第1期「体軸ヨガ指導者養成講座」

■日時
2016年11月19日（土）、20日（日）
10：30－18：00


体軸ヨガは 、安全にゆるめてのばす骨盤バランスボディワークです。
・体軸によるプロポーションUP
・骨盤の動きと体軸の関係をカラダがおぼえる
・体軸の理解による苦手アーサナの克服

　＊卒業すると、体軸ヨガ指導者の認定を取得することができます。
＊ヨガ指導者は、アーサナにあわせて重心線を示して、
　　　安全でより明確な指導ができます。
＊力みのない健康で美しいスタイルができるので、指導者ではない方、
　　ヨガ初心者の方にもおすすめです。

■定員
20名

■販売価格
103,000円
※お支払は銀行振り込みでお願いします。
※直前お申込みで当日現金でお支払の場合は、事務手数料として別途500円を頂戴します。

■ご質問・お問い合わせ
お問い合わせはホリスティックヘルスケア研究所までお願い致します。
ws@holiken.jp
※ヨガスタジオ　フォレスタ、UTLヨガスクールへのお問い合わせはご遠慮下さい。

■講師
仁平美香　濱口幸子　

■ケンハラクマのアシュタンガヨガ指導者養成コース

【開催日時】
２０１６年
７月２２日（金）９：００～１９：００
７月２３日（土）９：００～２０：００
７月２４日（日）９：００～２０：００
（３日間　合計３２時間）





ケンハラクマのアシュタンガヨガ指導者養成コース
基礎から本格的にアシュタンガヨガを学ぶ32時間集中コース。
レベルに関係なくどなたでも参加できます。
＊コース終了時認定書授与。

【プログラムの内容】
≪ケンハラクマによるアシュタンガヨガの理論と実践≫
◾アシュタンガヨガの哲学について
パタンジャリヨガスートラ２章、３章（アシュタンガヨガ）の理解と実生活への活用の仕方
◾アサナ（ポーズ）
・アシュタンガヨガ　プライマリシリーズの実践と教え方
・サンスクリットによるプライマリーレッドクラスの教え方
・アシュタンガヨガマイソールスタイルの練習方法と実践（初心者から上級者まで）
・ヴィンヤサ系のポーズの練習方法と教え方
・ポーズのアジャストメント（補助）の練習と教え方
◾プラナヤマ（呼吸法）
初心者向けの呼吸法の練習と教え方
◾メディテーション（瞑想）
初心者向けの瞑想法の練習と教え方
◾参加者個々のレベルに合わせた練習法と教え方。日本人に合ったヨガの考え方
◾女性に適したヨガの練習方法と教え方
＊ポーズだけではなく、広い観点からのアシュタンガヨガ全体を理解してゆきます。


ケンハラクマのアシュタンガヨガ指導者養成講座コースでは、３冊の書籍と参考書籍として使いますのでコース開催までに購入されることをお勧めいたします。すでにお持ちの方は、コース参加時にお持ちください。
インテグラル・ヨーガ (パタンジャリのヨーガ・スートラ) アシュタンガ ヨガ　～初級・中級・上級（A＆B）～ ヨガ・マーラ―アシュタンガ・ヨガの実践と哲学
◾インテグラル・ヨーガ (パタンジャリのヨーガ・スートラ)
◾アシュタンガ ヨガ　～初級・中級・上級（A＆B）～ オンデマンド
または
アシュタンガ ヨガ オンデマンド
◾ヨガ・マーラ―アシュタンガ・ヨガの実践と哲学


参加資格：
レベルに関係なくどなたでも参加できます。
参加特典：
(1) 参加最終日　アシュタンガヨガ指導者認定書をケンハラクマより授与
(2) 受講後、今後開催される「ケンハラクマのアシュタンガヨガ指導者養成コース」へ無料にて再受講可能　及びケンハラクマのヨガワークショップ割引参加制度有
(3) IYCホームページ上の「養成講座修了生リスト」への登録可（詳細はコースにて説明いたします）


「講師プロフィール」
ケン・ハラクマ
アシュタンガヨガの創始者　シュリ・K・パタビジョイス氏より日本人初のアシュタンガヨガ正式指導者とし直接認定を受け
日本中にアシュタンガヨガを広め、現在では日本を代表するヨガの第一人者として
メディア、教育、各企業へのヨガコンサルティングなど、健全なヨガの普及活動に努め、常に日本のヨガ界を牽引している。
ケンハラクマ詳細プロフィールを見る
IYCインターナショナルヨガセンター
アシュタンガヨガジャパン
ケンハラクマ公式スケジュール

【同時開催】
ケンハラクマのアシュタンガヨガ3時間WS

２０１６年７月２２日（金）２３日（土）２４日（日） ９：３０～１２：３０


【参加費用】
１６２，０００円（１５０，０００円＋８％消費税　１，２００円）
レンタルマット　３００円（税込）
支払い方法・支払い先：
参加費は、こちらからの返信後、指定口座へ１０日以内にお振込ください。
口座番号は、返信の際に案内いたします。 振込確認後正式なお申込みとさせていただきます。
キャンセルについて：
・コース開催日の１か月前までキャンセル料はかかりません
・コース開催日の１０日前まで：キャンセル料３０％
・コース開催日の１０日前以降：キャンセル料１００％
上記のキャンセル料がかかりますのでご了承ください。
【参加・申し込み方法】
申し込みメール：
yogaforesta@yahoo.co.jp 　 黒松まで
このアドレスが受信できるよう設定をお願いいたします。お申込みから２４時間以内に返信がない場合は、恐れ入りますが再度ご連絡くださいませ。
申し込み方法：
上記メールアドレスまで、メールにてお申し込みください。
「アシュタンガヨガ指導者養成講座参加希望」と明記の上
(1) 名前＋フリガナ（フルネーム）
(2) 生年月日
(3) 郵便番号　住所
(4) 携帯番号
(5) メールアドレス
(6) 顔写真　１枚添付して
お申し込みください。
■近隣のホテルの予約が取りにくい状況です。まずは、ホテルを早めに押さえられることをお勧めいたします。
宿泊ホテル等で、ご不安な方は、ご相談ください。（yofaforesta@yahoo.co.jp 黒松まで）



【再受講の皆さまへ】
過去に「ケンハラクマのアシュタンガヨガ指導者養成講座コース」を終了した方は、その後開催される同コースの再受講が可能となっておりますが
会場スペースの関係によりヨガスタジオ フォレスタにて開催の同コース再受講では、「朝のアサナ＆プラナヤマ瞑想」の時間は
同時開催の「ケンハラクマのアシュタンガヨガ3時間ワークショップ」への参加申込と参加費が必要になりますのでよろしくお願いいたします。
午後からはご自由に参加費無料にて再受講していただけます。
【お問い合せ・連絡先】
Eメール： yogaforesta@yahoo.co.jp
電話： 06-6232-0606
担当者： ヨガスタジオ　フォレスタ　 黒松
http://www.yogaforesta.com/

■ケンハラクマのアシュタンガヨガ3時間ワークショップ　

【開催日時】
２０１６年７月２２日（金）２３日(土)　２４日(日)　 ３日間
９：３０～１２：３０（3時間）


【内容】
ケンハラクマ先生の「アシュタンガヨガ３時間ワークショップ」
日本におけるヨガの第一人者であるケンハラクマ先生のアシュタンガヨガのＷＳ。
ケン先生のカウントは、体中にバイブレーションのように沁みわたり、動く瞑想に導いてくれます。
自分の呼吸音を聞きながらポーズを行うヴィンヤサヨガの気持ちよさを味わってみませんか？
座学は、3日間それぞれ違った内容で魅力たっぷり。濃密な先生との時間をお過ごしください。


【スケジュール】
① ７月２２（金）
プライマリーレッドクラス+プラナヤマ瞑想
座学「パタビジョイスから直接学んだアシュタンガヨガのお話」
② ７月２３（土）
マイソールクラス+プラナヤマ瞑想
座学「男性と女性のアシュタンガヨガの練習方法の違いについて。」
③ 7月２４（日）
プライマリーレッドクラス+プラナヤマ瞑想
座学「カラダを傷めないで、アシュタンガヨガの練習を続けるためのコツとは。」
「講師プロフィール」
ケン・ハラクマ
アシュタンガヨガの創始者　シュリ・K・パタビジョイス氏より日本人初のアシュタンガヨガ正式指導者とし直接認定を受け、日本中にアシュタンガヨガを広め、現在では日本を代表するヨガの第一人者として
メディア、教育、各企業へのヨガコンサルティングなど、健全なヨガの普及活動に努め、常に日本のヨガ界を牽引している。
ケンハラクマ詳細プロフィールを見る
IYCインターナショナルヨガセンター
アシュタンガヨガジャパン
ケンハラクマ公式スケジュール
【参加費】
一般：　各６，０００円（税込）IYC各種指導者養成コース修了者、フォレスタ会員：５，５００円（税込）
【参加申込方法】
yogaforesta@yahoo.co.jp 黒松まで
このアドレスが受信できるように設定をお願いいたします。
お申込みから２４時間以内に返信がない場合は、恐れ入りますが、再度、ご連絡ください。
件名に「ケンハラクマのアシュタンガヨガクラス」
① 名前
② 携帯電話番号
③ 住所
④ 参加希望クラス（①～③）をご記入の上ご連絡ください。
（IYC各種養成講座修了者は、受講養成講座と年度）

【支払方法】
参加費は、こちらからの返信後、指定口座へ１０日以内にお振込ください。
口座番号は、返信の際に案内いたします。
振込確認後正式なお申込みとさせていただきます。


【キャンセルについて】
・開催日の１か月前までキャンセル料はかかりません
・開催日の１０日前まで：キャンセル料３０％
・開催日の１０日前以降：キャンセル料１００％
上記のキャンセル料がかかりますのでご了承ください。

■ケンハラクマの「マイソール３dayｓ」
マイソール.jpg

ケン先生から学ぶアシュタンガヨガマイソールクラス３days
アシュタンガヨガを始めたばかりの方も、インターミディエート、アドバンスまで練習をされている方も、ご自分のペースで練習ができます。参加者、ひとりひとりに合ったアドバイス、補助を的確に行います。
【日時】
①７月２２日（金）　②２３日（土）　③２４日（日）　④３日間ALL
６：４５～８：３０
参加費：一般５，０００円　IYC各種養成講座卒業生、フォレスタ会員　４５００円
　　　　マイソール３日間ALL参加割引　一般１３，０００円　IYC修了生＆フォレスタ会員１１，５００円
　　　　レンタルマット　３００円
＊最低催行人数　10名。（人数に満たない場合は返金いたします。振込手数料はご負担ください。）


【講師】
ケン・ハラクマ
アシュタンガヨガの創始者 シュリ・K・パタビジョイス氏より日本人初のアシュタンガヨガ正式指導資格者として直接認定を受け、日本中にアシュタンガヨガを広め、現在では日本を代表するヨガの第一人者として、アシュタンガヨガを中心に国内外にて幅広いヨガの指導とワークショップを行うほか、合宿・指導者養成や
メディア・教育・各種企業へのヨガコンサルティングなど、健全なヨガの普及活動に努め、常に日本のヨガ界を牽引し続けている。
ケンハラクマ詳細プロフィールを見る
IYCインターナショナルヨガセンター
アシュタンガヨガジャパン
ケンハラクマ公式スケジュール


【支払方法】
振込口座は、返信の際に案内いたします。
振り込み確認後正式なお申し込みとさせていただきます
*ドロップインも歓迎です（ドロップインの方へ→人数に満たない場合は、クローズの場合もございます。HP,facebook.twitter をご確認ください。）
【キャンセルについて】
クラス開始日の３日前以降:キャンセル料１００％
上記キャンセル料がかかりますのでご了承ください

【申し込み方法】
メールにてお申し込みください。
申込メール： yogaforesta@yahoo.co.jp　黒松
件名に「ケンハラクマの　マイソール３days」とご記入ください。
本文に、
・参加日（①～④）
・氏名、
・連絡のつく電話番号、
・住所
・メールアドレス、
・レンタルマットの有無、
（IYC各養成講座修了者は、受講養成講座名と年度）
記載の上、メールでお申込みください。
yogaforesta@yahoo.co.jpのアドレス受信を許可願います。
振込先を折り返し連絡いたします。振り込み確認後、受付完了となります。

■ケンハラクマ先生「ハタヨガスペシャル」

アサナを深める為のアジャストメントとアライメントの実践。
基本のアサナを細かく分析しながら、各自に合った方法で補助や、歪みを正して行く方法を学んでいきます。
後半はハンドバランスと逆転系のハンドスタンドや、ピンチャマユラアサナもチャレンジしてみましょう。
「日時」
７月２２日（金）１９：１５～２１：１５
「講師プロフィール」
ケン・ハラクマ
アシュタンガヨガの創始者　シュリ・K・パタビジョイス氏より日本人初のアシュタンガヨガ正式指導者として直接認定を受け、日本中にアシュタンガヨガを広め、現在では日本を代表するヨガの第一人者として
メディア、教育、各企業へのヨガコンサルティングなど、健全なヨガの普及活動に努め、常に日本のヨガ界を牽引している。
ケンハラクマ詳細プロフィールを見る
IYCインターナショナルヨガセンター
アシュタンガヨガジャパン
ケンハラクマ公式スケジュール



【参加費】
一般：５，０００円
IYC各種養成講座修了者、フォレスタ会員　４，５００円
レンタルマット　３００円


「支払方法」
参加費は、こちらからの返信後、指定口座へ10日以内にお振り込みください。
振込口座は、返信の際に案内いたします。
振込確認後正式なお申込みとさせていただきます。

【キャンセルについて】
・開催日の１か月前までキャンセル料はかかりません
・開催日の１０日前まで：キャンセル料３０％
・開催日の１０日前以降：キャンセル料１００％
上記のキャンセル料がかかりますのでご了承ください。
【申込み方法】
メールにてお申込みください。
yogaforesta@yahoo.co.jp 黒松まで
こちらのメールが受信できるよう設定をお願いいたします。
件名に「ケンハラクマ　ハタヨガスペシャル」とご記入ください。
本文に
① 氏名
② 携帯電話番号
③ メールアドレス
④ 住所
⑤ レンタルマットの有無
（IYC各種養成講座修了者は、受講養成講座と年度）

■月経血コントロールヨガ指導者養成講座

２０１6年
５月7日（土）　１０：３０～１８：３０
８日（日）　１０：００～１８：００
月経血　画像.jpg
年齢を問わず。すべての女性にお伝えしてゆきたいメゾットです。
対象者：月経血コントロールヨガを習得したい方、情勢のためのヨガを指導したい方。
http://www.girlsyoga.jp/
月経血コントロールヨガは、骨盤および心身のバランスを調整するヨガです。
会陰から引き揚げの力で内臓が活性化し、骨盤の開閉が生理周期に伴ってスムーズに行われるようになります。
経血を貯めたり排出したりできるようになり、子宮も健康になります。
月経血コントロールヨガを行ってゆくと・・・・。
生理前の不調（PMS)、生理痛、更年期障害の緩和にも効果大。
骨盤を整えてスタイルアップ。
布ナプキンで快適に過ごせる（経済的、エコロジー）
尿漏れの解消が望めるetc。

＜2日間でキチンと覚えられるの？＞
受講後、facebookやブログを通してわからないことを質問できる
＜安心-WEB質疑応答システム-＞
があるので安心です。
【月経血コントロールヨガ講師養成講座】
年齢を問わず、すべての女性にお伝えしていきたいメソッドです。
対象者：月経血コントロールを習得したい方、女性のためのヨガを指導したい女性。
＊修了後　女性のためのヨガ・月経血コントロールヨガ認定証を発行いたします。
料金　103,000円

■ご質問・お問い合わせ
お問い合わせはホリスティックヘルスケア研究所までお願い致します。
UTLヨガスクール、ヨガスタジオ　フォレスタへのお問い合わせはご遠慮下さい。
携帯電話からのお問い合わせ、お申込みは@holiken.jpのドメイン指定解除後にお願いいたします。
ホリスティックヘルスケア研究所
ws@holiken.jp
■講師
美香.png
月経血コントロールヨガ講師
仁平美香　濱口幸子


ケンハラクマの「ラジヨガ指導者養成講座」
ラジオ体操のように、年齢・性別を問わず、誰でも無理なく
楽しくヨガができるようにとの想いで開発された「ラジヨガ」。
「ラジヨガ」はヨガの要素と効果が4分間、13ポーズに集約されている
まさに現代人のためのスーパープログラムです。






【開催日時】
2016年４月1日(金) 19:00～21:00

【ラジヨガとは?】
話題のヨガに挑戦したいけど、何から始めれば良いかわからない…。
すでにヨガに取り組んでいても、毎日長時間を割くのは難しい…。
ヨガに限らず、体に良いことをしたい…。
こうしたニーズに応え、日本におけるアシュタンガヨガの第一人者ケン・ハラクマ先生が
「ラジヨガ」を考案!「ラジヨガ」 とは、ラジオ体操のように
世代性別を問わず、誰でも・気軽に・楽しくヨガができるようにと
ヨガの要素と効果を4分間・13ポーズに集約させたものです。
脱・メタボなお腹や筋肉の 引き締めなど、からだの健康と精神の安定に役立つ
心と体のメインテナンスに最適な、現代人のためのスーパープログラムとして
短時間でヨガを感じられる 内容となっています。
ヨガを始めたばかりの方から指導者の方からまで
どなたでもご参加いただける画期的な内容です。
ケンハラクマ先生の楽しく、わかりやすい講座には初心者の方から臆することなく参加できるととても好評です。
修了後は、ご自身で「ラジヨガ」のクラスをどこででも展開することが可能です。
※修了後、 ラジヨガ指導者認定書授与いたします。

<参加者の声>
「ヨガってこんなに自由でいいんだー!!と実感できました」
「気軽に取り入れられるのが良いと思いました。人が集まる場で、実践してみようと思います」
「何度も繰り返してやれたので、覚えやすかったです」
「ケン先生のお話や指導方法には引き込まれる魅力があります。素晴らしい講習でした」
【ラジヨガ レベル2】
過去にラジヨガ体操養成コースを修了されている方で、2回目の参加をされる方は、ラジヨガ 「レベル2」の指導者認定証を授与いたします。
《レベル2取得者の特典》
所定の条件を満たした場合、ラジヨガ体操指導者養成コースの認定指導者として養成コースを開催する事が出来ます。詳細は、当日ご説明致します。
※レベル2の方は、申込の際に最初に受けたラジヨガコースの開催場所＆指導者名等をお知らせ下さい。


【講師】
ケン・ハラクマ
アシュタンガヨガの創始者 シュリ・K・パタビジョイス氏より日本人初のアシュタンガヨガ正式指導資格者として直接認定を受け、日本中にアシュタンガヨガを広め、現在では日本を代表するヨガの第一人者として、アシュタンガヨガを中心に国内外にて幅広いヨガの指導とワークショップを行うほか、合宿・指導者養成や、メディア・教育・各種企業へのヨガコンサルティングなど、健全なヨガの普及活動に努め、常に日本のヨガ界を牽引し続けている。
［ケン・ハラクマ 詳細プロフィールを見る］

【参加費】
8,208円(7,600円+8%消費税608円)
※事前お支払



【お持ちもの】
動きやすい服装 ヨガマットは必要ありません。
【お申し込み方法】
下記フォーム、もしくはメールアドレス
にアクセスいただき、必要事項を記入して、送信してください。
「必要事項」氏名、住所、電話番号、生年月日、顔写真
申込みメールフォーム
問合せ　yogaforesta@yahoo.co.jp　黒松

参加申し込み受付のメールを返信しますので、受け取り後1週間以内に下記振込先に参加費をお振り込みください。
受講費のお支払いが確認出来ましたら本予約になります。
24時間以内に返信がない場合は、yogaforeta@yahoo.co.jpのメールが受け取れるよう設定いただき、再度ご連絡くださいませ。
【キャンセルについて】
・コース開始日の1か月前までキャンセル料はかかりません
・コース開始日の10日前迄 :キャンセル料30%
・コース開始日の10日前以降:キャンセル料100%
上記キャンセル料がかかりますのでご了承ください




開発者ジェイソンによる スリーミニッツエッグ（３ＭＥ）を使った
ハタヨガ＆リストラティブヨガ特別ワークショップ 日本初開催
20150628ttimg.jpg
日時： 2015年６月２８日（日) １３：３０ － １５：００
対象：オールレベル
講師：ジェイソンショルダー氏（米国より開発者を招待） 通訳付き
価格：５０００円（税別）


内容： 人間工学に基づいた、体にやさしい卵形のブロック、スリーミニッツエッグ（３ＭＥ）を使います。
前半のシークエンス：アライメントを整え正しいポーズを安全に無理なく行います。
後半のシークエンス：リラクゼーションヨガに使いリストラティブヨガに導いてゆきます。
※お持ちクラスや3MEをより深めたい方は「3MEハタヨガ＆リストラティブヨガ短期集中TTコース」もご用意しております。
特典：ご参加の方には、スリーミニッツエッグを特別価格にて販売させていただきます。


講師：ジェイソン・ショルダー(開発者)
ジェイソン
3MEの開発者であり、3MEをヨガで使う方法を洗練させながら、世界を巡りその指導法を教えている。元々は長年腰痛持ちだった自身のために、体に合ったヨガを行うことができるように3MEを開発しました。アライメントコンシャスヨガを誰でも楽しむことが出来る、エッグを使った新しいスタイルを広めるために精力的に活動している。3MEは現在では全米で幅広く使われている他、カナダ、メキシコ、ヨーロッパ(フィンランド、ドイツ、スウェーデン、スイス、UK)、オーストラリア、韓国…とその活躍の場を広げています。
スリーミニッツエッグの来歴


支払い方法・支払い先：
振込口座は、 返信の際に案内いたします。
振り込み確認後正式なお申し込みとさせていただきます


キャンセルについて：
・コース開始日の1か月前までキャンセル料はかかりません
・コース開始日の10日前迄 :キャンセル料30%
・コース開始日の10日前以降：100%
上記キャンセル料がかかりますのでご了承ください
【申し込み方法】
メールにてお申し込みください。
申し込みメール： yogaforesta@yahoo.co.jp
件名に「スリーミニッツエッグ（３ＭＥ）を使ったハタヨガ＆リストラティブヨガ特別ワークショップ」とご記入下さい。

ご参加の方には、スリーミニッツエッグを特別価格にて販売させていただきます。
お申し込み時に価格のご案内をさせていただきます。
本文に、
・氏名、
・連絡のつく電話番号、
・メールアドレス、
・住所、
・レンタルマットの有無、レンタル300円（税込）
記載の上、お申し込みください。
yogaforesta@yahoo.co.jpのアドレス受信を許可願います。
振込先を折り返し連絡いたします。振り込み確認後、受付完了となります。



スリーミニッツエッグ（３ＭＥ）を使った
ハタヨガ＆リストラティブヨガ短期集中TTコース

日時： 2015年６月２８日（日） １３：３０ － １７：３０
対象：オールレベル
講師：ジェイソンショルダー氏（米国より開発者を招待） 通訳付き
価格：20,000円（税別）
内容： 最初の９０分は、考案者ジェイソンによるクラスになります。
実際の３MEを使用したクラスを体験して頂きます(一般の方と受講)。
その内容は以下の通りです。
人間工学に基づいた、体にやさしい卵型のブロック、スリーミニッツエッグ（３ME）を
使います。
前半のシークエンス：アライメントを整え正しいポーズを安全に無理なく行います。
後半のシークエンス：リラクゼーションヨガに使いリストラティブヨガに導いてゆきます。
上記の90分クラスのあとは、スリーミニッツエッグ（３ME）の使い方の基本と、
クラスで行ったポーズでの使い方を学びます。
特典：参加者には「３ME・ハタヨガ＆リストラティブヨガ短期集中TTコース」の
修了証が発行されます。
ご参加の方には、スリーミニッツエッグを特別価格にて販売させていただきます。
お申し込み時に価格のご案内をさせていただきます。
修了後、クラスの一部に３MEを使うプログラムを組んでもらえます。
※認定講師の資格は別になります。
講師：ジェイソン・ショルダー(開発者)
ジェイソン
3MEの開発者であり、3MEをヨガで使う方法を洗練させながら
世界を巡りその指導法を教えている。
元々は長年腰痛持ちだった自身のために、体に合ったヨガを行うことが
できるように
3MEを開発しました。
アライメントコンシャスヨガを誰でも楽しむことが出来る、エッグを使った
新しいスタイルを広めるために精力的に活動している。
3MEは現在では全米で幅広く使われている他、カナダ、メキシコ
ヨーロッパ(フィンランド、ドイツ、スウェーデン、スイス、UK)
オーストラリア、韓国…とその活躍の場を広げています。
▶スリーミニッツエッグの来歴・エッグのフ化
支払い方法・支払い先：
振込口座は、返信の際に案内いたします。振り込み確認後正式なお申し込みと
させていただきます
キャンセルについて：
・コース開始日の1か月前までキャンセル料はかかりません
・コース開始日の10日前迄 :キャンセル料30%
・コース開始日の10日前以降：100%
上記キャンセル料がかかりますのでご了承ください

【申し込み方法】
メールにてお申し込みください。
申し込みメール： yogaforesta@yahoo.co.jp
件名に「スリーミニッツエッグ（３ＭＥ）ハタヨガ＆リストラティブヨガ短期集中養成講座」とご記入下さい。
本文に、
・氏名、
・連絡のつく電話番号、
・メールアドレス、
・住所、
・レンタルマットの有無、レンタル300円（税込）
記載の上、お申し込みください。
yogaforesta@yahoo.co.jpのアドレス受信を許可願います。
振込先を折り返し連絡いたします。振り込み確認後、受付完了となります。




ケンハラクマの
「セルフメンテナンス・ヨガ」



【自分のためのヨガ】
マインドが常に忙しく落ち着かなかったり 悲しい出来事があったり
辛いことや腹立たしいことがあったり なんとなくやる気が出なかったり
慢性的な疲労感、喪失感など 日常に起こる様々な、心や体の変化の対処法を知りたい。
自分自身の癒し方を知りたい。 より良く豊かに自分の人生を生きたい。
そんなヒントがたくさん詰まったワークショップです。
それぞれの生活環境を大切にしながら自分自身のヨガを見つけてゆきましょう。

【開催日程】
2015年7月17日（金） 19:00 – 21:00

【講師】
ケンハラクマ
IYCインターナショナルヨガセンター
アシュタンガヨガジャパン
Ken Yoga Blog
様々なヨガの実践経験をもとにわかりやすい指導でインストラクターの育成に努める。
日本全国及び海外でのワークショップ、合宿、指導者養成を多数開催。

【参加費用】
一般: 5,000円
ＩＹＣ各種養成講座修了者、フォレスタ会員: 4,500円
レンタルマット: 300円
支払い方法・支払い先：
振込口座は、返信の際に案内いたします。
振り込み確認後正式なお申し込みとさせていただきます
キャンセルについて：
・コース開始日の1か月前までキャンセル料はかかりません
・コース開始日の10日前迄 :キャンセル料30%
・コース開始日の10日前以降:キャンセル料100%
上記キャンセル料がかかりますのでご了承ください

【申し込み方法】
メールにてお申し込みください。
申し込みメール： yogaforesta@yahoo.co.jp
件名に「ケンハラクマ　セルフメンテナンスヨガＷＳ」とご記入ください。
本文に、
・氏名、
・連絡のつく電話番号、
・メールアドレス、
・住所、
・レンタルマットの有無、
・IYC各養成講座修了者は、受講養成講座名と年度
記載の上、メールでお申込みください。
yogaforesta@yahoo.co.jpのアドレス受信を許可願います。
振込先を折り返し連絡いたします。振り込み確認後、受付完了となります。


ケンハラクマの
「アシュタンガヨガ指導者養成コース」 基礎から本格的に学ぶ32時間
ケンハラクマのアシュタンガヨガ指導者養成コース
基礎から本格的にアシュタンガヨガを学ぶ32時間集中コース
レベルに関係なくどなたでも参加できます。

【開催日程】
2015年
7月18日(土)：8:00-18:00
7月19日(日)：8:00-19:00
7月20日(月祝)：8:00-19:00
3日間：合計32時間
大変人気のある講座です。
定員になり次第締め切りますのでお早めにお申し込み下さい。


【プログラムの内容】
《ケンハラクマによるアシュタンガヨガの理論と実践》
◾アシュタンガヨガの哲学について：
パタンジャリヨガスートラ2章、3章(アシュタンガヨガ)の理解と実生活への活用の仕方
◾アサナ(ポーズ)：
・アシュタンガヨガ- プライマリーシリーズの実践と教え方
・サンスクリットによるプライマリーレッドクラスの教え方
・アシュタンガヨガマイソールスタイルの練習方法と実践(初心者から上級者まで)
・ヴィンヤーサ系のポーズの練習方法と教え方
・ポーズのアジャストメント(補助)の練習と教え方
◾プラナヤマ(呼吸法):
初心者向け呼吸法の練習と教え方
◾メディテーション(瞑想):
初心者向け瞑想法の練習と教え方
◾参加者個々のレベルに合わせた練習方法と教え方。日本人に合ったヨガの考え方。
◾女性に適したヨガの練習方法と教え方
※ ポーズだけではなく、広い観点からのアシュタンガヨガ全体を理解して行きます。
参加資格： レベルに関係なくどなたでも参加できます。
参加特典： コース修了時 、認定書授与
持ち物： ヨガマット ＊レンタルマット 300円
ケンハラクマのアシュタンガヨガ指導者養成コースでは、4冊の書籍を参考書籍として使いますので、
コース開催までに購入されることをお勧めします。すでにお持ちの方は、コース参加時にお持ち下さい。

■ケンハラクマのアシュタンガヨガ指導者養成コース 参考書籍を見る
【講師】
ケンハラクマ
IYCインターナショナルヨガセンター
アシュタンガヨガジャパン
Ken Yoga Blog
様々なヨガの実践経験をもとにわかりやすい指導でインストラクターの育成に努める。
日本全国及び海外でのワークショップ、合宿、指導者養成を多数開催。

【参加費用】
参加費： 162,000円 （150,000円＋8%消費税12,000円）

支払い方法：
参加費は、こちらからの返信後、指定口座へ10日以内にお振り込みください。
振込口座は、返信の際に案内いたします。 振り込み確認後正式なお申し込みとさせていただきます。

キャンセルについて：
・コース開始日の1か月前までキャンセル料はかかりません
・コース開始日の10日前迄 ：キャンセル料30％
・コース開始日の10日前以降：キャンセル料100％
上記キャンセル料がかかりますのでご了承ください。
【参加・申し込み方法】
申し込みメール： yogaforesta@yahoo.co.jp　黒松まで
このアドレスが受信できるように設定をお願いいたします。
お申し込みから24時間以内に返信がない場合は、恐れ入りますが 再度、ご連絡くださいませ。
“アシュタンガヨガ指導者養成講座参加希望”と明記の上
(1) 名前+フリガナ(フルネーム)
(2) 生年月日
(3) ご住所
(4) 携帯番号
(5) メールアドレス
(6) 顔写真1枚添付して
お申込み下さい。
※携帯メールからも申込可能です。
※再受講の方は、参加状況によって見学にてご参加となります。


日本のヨガ界の第一人者　ケンハラクマ先生による
【スローフローヨガ指導者養成講座】
SLOW-FLOW YOGA 指導者養成コース21時間



【SLOW-FLOW YOGAとは】
SLOW-FLOW YOGAは呼吸にあわせてゆったりと流れるように気持ちよく体を動かしていく
ヴィンヤサ スタイルのヨガプログラムです。
プログラムは大きく分けて以下の 4つのパートから構成されています。
1. 朝のパート :活力を養う。
2. 午後のパート :バランスを整えマインドを落ち着かせる。
3. リラクゼーション :体のストレスを取り除く。
4. 瞑想 :自分を見つめる。
本コースでは、ヨガのアサナ (SLOW-FLOW YOGA)の実践、指導方法、アジャストメントや
ヨガの理論を取り入れたライフスタイルについて学んでいきます。


【開催日】
2015年4月１３（月）１４（火）
１３日 8:00-18:30
１４日 8:00-18:30
2日間 合計21時間
【プログラム内容】
・ヴィンヤ-サスタイルのアサナの練習
(太陽礼拝、スタンディング、座位のポーズ寝のポーズ、リラクゼーション、瞑想)
・指導方法
・アジャストメント及び簡単なヨガ哲学とヨガ的ライフスタイル等。
【参加後の特典】
①受講最終日 SLOW-FLOW YOGA指導資格認定書をケンハラクマより授与。
②受講後、今後開催される「SLOW-FLOW YOGA指導者養成コース」へ
無料にて再受講可能 及び ケンハラクマのヨガワークショップ割引参加制度有。
③IYCホームページ上の「養成コース修了生リスト」への登録可
（詳細はコースにてご説明致します）
【講師プロフィール】
ケン・ハラクマ
IYCインターナショナルヨガセンター
アシュタンガヨガジャパン
Ken Yoga Blog
様々なヨガの実践経験をもとにわかりやすい指導でインストラクターの育成に努める。
日本全国及び海外でのワークショップ、合宿、指導者養成を多数開催。

【参加費】
123,120円（税込）※SLOW-FLOW YOGA DVD付き
【お支払い方法】
参加費は、こちらからの返信後、指定口座へ10日以内にお振り込みください。
振込口座は、返信の際に案内いたします。
振り込み確認後正式なお申し込みとさせていただき、DVDを送付いたします。

【キャンセルについて】
・コース開始日の1か月前までキャンセル料はかかりません
・コース開始日の10日前迄 :キャンセル料30%
・コース開始日の10日前以降:キャンセル料100%
上記キャンセル料がかかりますのでご了承ください

【申込方法】
メールでお申込み yogaforesta＠yahoo.co.jp　　　黒松あて
「SLOW-FLOW YOGA指導者養成コース参加希望」と明記の上
(1) 名前+フリガナ(フルネーム)
(2) 生年月日
(3) ご住所
(4) 携帯番号
(5) メールアドレス
(6) 顔写真1枚添付してお申込み下さい。
※携帯メールからも申込可能です。
【その他、お問い合わせ先】
ヨガスタジオ　フォレスタ
黒松
yogaforesta@yahoo.co.jp
このアドレスが受信できるように設定をお願いいたします。
お申し込みから24時間以内に返信がない場合は、恐れ入りますが
再度、ご連絡くださいませ。

★再受講の方は、参加状況によって見学にてご参加となります。



■ケンハラクマの
「体と心が目覚めるヨガ」リストラティブ・ヨガ
（ヒーリング＆リラクゼーションヨガ）
+　呼吸法＆瞑想+ヨガライフのお話

【日時】　2015年4月1０日（金）
　　　　　 １９：００～２１：００
【内容】
*IYC主宰、日本のヨガ第一人者ケンハラクマ先生によるスペシャルワークショップ！
人間のもつ能力を目覚めさせるヨガのポーズや日常取り入れられる
呼吸法、瞑想をして行きます。
発想の転換法、感情のコントロールの方法などを、ヨガの思想をベースに
やさしくわかりやすいお話も魅力たっぷり！

【金額】
５，０００円　（IYC各養成講座修了者＆フォレスタ会員4,500円）
＊レンタルマット　300円

【申込、問合せ】
yogaforesta@yahoo.co.jp
・件名に「ケンハラクマ　リストラティブヨガWS」とご記入ください。
・本文に、IYC各養成講座修了者は、受講養成講座名と年度
　レンタルマットの有無
　氏名、連絡のつく電話番号、メールアドレス、住所を記載の上
　メールでお申込みください。（yogaforesta@yahoo.co.jpのアドレス受信を許可願います）
　振込先を折り返し連絡いたします。
　振り込み確認後、受付完了となります。

【キャンセル料金について】
１０日前まで、３０％
３日前まで、７０％
それ以降、全額ご負担いただきます。
【講師プロフィール】
ケン・ハラクマ
IYCインターナショナルヨガセンター
アシュタンガヨガジャパン
Ken Yoga Blog
様々なヨガの実践経験をもとにわかりやすい指導でインストラクターの育成に努める。
日本全国及び海外でのワークショップ、合宿、指導者養成を多数開催。
［ケンハラクマ詳細プロフィールを見る］

■キレイになるヨガ＆呼吸法&瞑想
　+ケンハラクマ的ヨガライフのお話
945122_618715374824974_1664598162_n.jpg
【日時】　2015年4月1３日（月）
　　　　　 １９：００～２１：００
【内容】
*IYC主宰、日本のヨガ第一人者ケンハラクマ先生によるスペシャルワークショップ！
キレイになるヨガのポーズの練習と、日常取り入れられる呼吸法、瞑想をして行きます。
ヨガを始めたばかりの人でも無理なく行えます。
キレイになるヨガDVD撮影の秘話や、２０１４年創刊された「ヨガライフ」のお話も楽しみ。

【金額】
５，０００円　（IYC各養成講座修了者＆フォレスタ会員4,500円）
＊レンタルマット　300円

【申込、問合せ】
yogaforesta@yahoo.co.jp
・件名に「ケンハラクマ　きれいになるヨガWS」とご記入ください。
・本文に、IYC各養成講座修了者は、受講養成講座名と年度
　レンタルマットの有無
　氏名、連絡のつく電話番号、メールアドレス、住所を記載の上
　メールでお申込みください。（yogaforesta@yahoo.co.jpのアドレス受信を許可願います）
　振込先を折り返し連絡いたします。
　振り込み確認後、受付完了となります。
【キャンセル料金について】
１０日前まで、３０％
３日前まで、７０％
それ以降、全額ご負担いただきます。

【講師プロフィール】
ケン・ハラクマ
IYCインターナショナルヨガセンター
アシュタンガヨガジャパン
Ken Yoga Blog
様々なヨガの実践経験をもとにわかりやすい指導でインストラクターの育成に努める。
日本全国及び海外でのワークショップ、合宿、指導者養成を多数開催。
［ケンハラクマ詳細プロフィールを見る］



■月経血コントロールヨガ指導者養成講座
２０１５年
５月５日（月祝）　１０：３０～１８：３０
６日（火祝）　１０：００～１８：００
月経血　画像.jpg
月経血コントロールヨガ短期集中講師養成講座を行います。
2日間で取得できるのでお忙しい方にもおすすめです。
http://www.girlsyoga.jp/
月経血コントロールヨガは、生理痛の緩和、PMS対策、女性ホルモンのバランス改善はもちろん、
内臓や骨盤の位置が整い、レッグラインを美しくする効果もあります。
何より生理が来るのが待ち遠しくなります。
子宮が活性化するので妊娠を望む方にもおすすめ☆
更年期障害の緩和、尿漏れの解消も期待できます。
＜どうやって月経血をコントロールするの？＞
-閉めるだけではなく、ゆるめる-
骨盤を「閉める・ゆるめる」両方が必要です。
【絶妙な骨盤コントロール】が大事なのです。
＜2日間でキチンと覚えられるの？＞
受講後、facebookやブログを通してわからないことを質問できる
＜安心-WEB質疑応答システム-＞
があるので安心です。

【月経血コントロールヨガ講師養成講座】
年齢を問わず、すべての女性にお伝えしていきたいメソッドです。
対象者：月経血コントロールを習得したい方、女性のためのヨガを指導したい女性。
＊修了後　女性のためのヨガ・月経血コントロールヨガ認定証を発行いたします。
料金　103,000円

■副読本
1、子宮美人のつくりかた（主婦の友社）1,404円
2、DVD付き子宮美人ヨガ（主婦の友社）1,243円
3、ムーンデーヨガ（マガジンハウスムック）1,243円
・講座内で使用する箇所がありますので、すでにお持ちの方は忘れずにご持参ください。
・弊社ショップカートであわせてご購入の方は入金次第送料無料で配送致します。

■持ち物
・ヨガマット
・上記副読本（子宮美人ヨガとムーンデーヨガ）及びコアステップ棒
・ヨガウェアなど動きやすいお着替え、筆記用具をお持ちください。
ヨガマットは数に限りがありますが有料にてレンタルのご用意もございます。

■ご質問・お問い合わせ
お問い合わせはホリスティックヘルスケア研究所までお願い致します。
UTLヨガスクール、ヨガスタジオ　フォレスタへのお問い合わせはご遠慮下さい。
携帯電話からのお問い合わせ、お申込みは@holiken.jpのドメイン指定解除後にお願いいたします。
ホリスティックヘルスケア研究所
ws@holiken.jp

■講師
美香.png
月経血コントロールヨガ講師
仁平美香　家冨あゆみ 他　

■ケンハラクマのリストラティブヨガ
（極上のリラクゼーション＆ヒーリングヨガ）
7月17日（木）１９：００～２１：００

日頃蓄積した疲れやストレスは知らないうちに積み重なって
カラダもココロもガチガチにしてしまいがちです。
リラクゼーション効果の高いポーズで、ゆっくり凝り固まった
カラダを緩めてゆきます。
ココロとカラダのバランスを取り戻すには最適なプログラムです。

■ケンハラクマのフライデーナイトスペシャル　アシュタンガヨガワークショップ
ゆったり、ゆるゆるアシュタンガヨガフルプライマリーシリーズ＆プラナヤマ＋瞑想
7月18日（金）１９：００～２１：００
金曜の夜は
初めての方でも無理なく、楽しく出来るアシュタンガヨガの練習をして
プラナヤマでマインドを落ち着かせ、瞑想で自分自身を再発見！
アシュタンガヨガの後の呼吸法と瞑想は格別です！


【金額】
2クラス　10,000円　→　9,500円
（IYC養成講座卒業者＆フォレスタ会員9,400円　→　9,000円）
1クラス　5,000円　→　4,700円（IYC養成講座卒業者＆フォレスタ会員）
＊レンタルマット　300円

【申込、問合せ】
yogaforesta@yahoo.co.jp
・件名に「ケンハラクマWS　○○クラス」
受講クラス名をご記入ください。
・本文に、IYC各養成講座修了者は、受講養成講座名と年度
　レンタルマットの有無
　氏名、連絡のつく電話番号、メールアドレス、住所を記載の上
　メールでお申込みください。（yogaforesta@yahoo.co.jpのアドレス受信を許可願います）
　振込先を折り返し連絡いたします。
　振り込み確認後、受付完了となります。
【キャンセル料金について】
１０日前まで、３０％
３日前まで、７０％
それ以降、全額ご負担いただきます。
場所： ヨガスタジオ　フォレスタ　
大阪市中央区平野町２－５－１４フクビル三休橋４０１
http://www.yogaforesta.com

【講師プロフィール】
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東京生まれ。日本大学文理学部卒業後、渡米。California L.Aに1年半（サイプレスカレッジにてビジネス科を専攻）、その後中華民国（台湾）に渡り国立師範大学にて中国語を学ぶ。
1985年1年間世界22ヶ国、馬の調教と自分探しを目的に旅する。 1991年 アフリカ最高峰キリマンジャロのウフルピークに登頂。 1993年ロシア北緯89度よりクロスカントリースキーと徒歩にて北極点北緯90度に到達成功。同年、東京にイタリアンレストラン（ボンビブール山）を友人と共に開店。
1994年インターナショナルヨガセンターを設立。同年中国万里頂上の一部を中国政府より特別使用許可を得て、IWILL NOT COMPLAIN INTERNATIONALマネージメントの為の野外企業研修所設立に携わりながら北京にて楊式太極拳をマスターする。1997年ストレスバスタース設 立。企業を対象にストレスの為の健康プログラムを展開指導する。1998年タイ国バンコクワトポー寺院にて古式タイマッサージのセラピー資格取得。国際ホリスティックセラピー協会理事。
アイアンガーヨガ（BKS アイアンガー）、アシュタンガヨガ（Sri K パタビジョイス）、ハタヨガ、ヴィンヤーサヨガ、リストラティブ系ヒーリング＆リラクゼーションヨガ他、様々なヨガの実践経験を通してより人生を有意義にそして楽しく幸せに毎日を過ごせる為のヨガ指導をメインテーマにインターナショナルヨガセンターでの活動を行う。
サーフィン暦３９年、乗馬の調教をはじめ、企業経営、一級小型船舶操縦士免許、調理師免許、少林寺拳法初段、レイキ療法マスター資格、古式タイマッ サージセラピスト資格の取得経験を持つなど、自然の法則とエネルギーをテーマにライフワークを続ける。
日本最大のヨガイベント 「ヨガフェスタ」 の発起人の一人であり、海外においても香港で開催のアジア最大のヨガイベント 「アジアヨガコンファレンス」 、タイ・バンコクにて開催のヨガジャーナル・タイランド主催 「ヨガコンファレンス」 、韓国にて開催の 「韓国ヨガフェスタ」、台湾台北「ヨガライフフェスティバル」 等にヨガ指導講師として参加。
著書：
ヨガから始まる、ココロヨガ（セブン＆アイ出版）
監修書籍：
アシュタンガヨガ（インフォレスト）
女性の為のアシュタンガヨガ、ヨガマーラ（産調出版）
DVD:アシュタンガヨガプライマリーシリーズ（新作）
SLOW FLOW YOGA、キレイになるヨガ（白夜書房）、
DVD監修：
ヨガTVマインドピース
ラジヨガTV
ヨガ道
簡単ストレッチヨガ（BSフジ）
おうちヨガ（SHIHO）
その他多数。
ケンハラクマの出版物・DVDをもっと見る
www.iyc.jp
www.ashtanga.jp

追加開催！

ケンハラクマのリストラティブ・ヨガ
（ヒーリング＆リラクゼーションヨガ）+
プラナヤマ（呼吸法）＆瞑想+ココロヨガのお話

【日時】　2014年4月12（土）
　　　　　１７：００～１９：００
【内容】
*IYC主宰、日本のヨガ第一人者ケンハラクマ先生によるスペシャルワークショップ！
日頃、慌ただしい生活をしていると脳もココロもカラダも休まる暇もなく
知らず知らずのうちに疲れやストレスが蓄積しやすくなっています。
そんな時は、緩める休めることが重要になります。
リストラティブヨガ（ヒーリング＆リラクゼーションヨガ）で心と体を解放し
プラナヤマ（呼吸法）で心と体を整え瞑想でご自身の内側の
静かな場所を探求してゆきましょう。
2013年に創刊された「ココロyoga」のお話も魅力たっぷりです。

【参加費】
　　　　5,000円　（IYC各養成講座修了者＆フォレスタ会員4,500円）
　　　　*レンタルマット　300円


ケンハラクマのリストラティブ・ヨガ
（ヒーリング＆リラクゼーションヨガ）+
プラナヤマ（呼吸法）＆瞑想+ココロヨガのお話
満員御礼！

【日時】　2014年4月11日（金）
　　　　　 １９：００～２１：００
【内容】
*IYC主宰、日本のヨガ第一人者ケンハラクマ先生によるスペシャルワークショップ！
日頃、慌ただしい生活をしていると脳もココロもカラダも休まる暇もなく
知らず知らずのうちに疲れやストレスが蓄積しやすくなっています。
そんな時は、緩める休めることが重要になります。
リストラティブヨガ（ヒーリング＆リラクゼーションヨガ）で心と体を解放し
プラナヤマ（呼吸法）で心と体を整え瞑想でご自身の内側の
静かな場所を探求してゆきましょう。
2013年に創刊された「ココロyoga」のお話も魅力たっぷりです。


ケンハラクマの
アシュタンガヨガスペシャルワークショップ
定員となりました。ありがとうございます。
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【日時】　201４年４月１３日（日）
　　　　　　９：００～１２：００
【内容】
始めてみよう、楽しくできるアシュタンガヨガの基本からプライマリーシリーズまで。
＊アシュタンガヨガとは。
＊無理なく出来るアシュタンガヨガの練習方法についての説明。
　呼吸、バンダ（エネルギーコントロール法）、視点（ドリスティ）の話。
＊女性の為のアシュタンガヨガの練習方法と注意点。
＊体の痛みや、やりにくいポーズの練習方法について。
＊太陽礼拝の細かい練習方法と実践。
＊楽しく無理なく出来るプライマリーシリーズの練習方法と実践。
【参加費】
　　　2クラス　11,500円→10,500円
　　　　　　　　（IYC各養成コース終了者＆フォレスタ会員　10,500円→9,500円）
　　　金曜クラス　5,000円　（IYC各養成講座修了者＆フォレスタ会員4,500円）
　　　日曜クラス　6,500円　（IYC各養成講座修了者＆フォレスタ会員6,000円）
　　　*レンタルマット　300円

【ケンハラクマ】

【講師プロフィール】
東京生まれ。日本大学文理学部卒業後、渡米。California L.Aに1年半（サイプレスカレッジにてビジネス科を専攻）、その後中華民国（台湾）に渡り国立師範大学にて中国語を学ぶ。
1985年1年間世界22ヶ国、馬の調教と自分探しを目的に旅する。 1991年 アフリカ最高峰キリマンジャロのウフルピークに登頂。 1993年ロシア北緯89度よりクロスカントリースキーと徒歩にて北極点北緯90度に到達成功。同年、東京にイタリアンレストラン（ボンビブール山）を友人と共に開店。
1994年インターナショナルヨガセンターを設立。同年中国万里頂上の一部を中国政府より特別使用許可を得て、IWILL NOT COMPLAIN INTERNATIONALマネージメントの為の野外企業研修所設立に携わりながら北京にて楊式太極拳をマスターする。1997年ストレスバスタース設 立。企業を対象にストレスの為の健康プログラムを展開指導する。1998年タイ国バンコクワトポー寺院にて古式タイマッサージのセラピー資格取得。国際ホリスティックセラピー協会理事。
アイアンガーヨガ（BKS アイアンガー）、アシュタンガヨガ（Sri K パタビジョイス）、ハタヨガ、ヴィンヤーサヨガ、リストラティブ系ヒーリング＆リラクゼーションヨガ他、様々なヨガの実践経験を通してより人生を有意義にそして楽しく幸せに毎日を過ごせる為のヨガ指導をメインテーマにインターナショナルヨガセンターでの活動を行う。
サーフィン暦３９年、乗馬の調教をはじめ、企業経営、一級小型船舶操縦士免許、調理師免許、少林寺拳法初段、レイキ療法マスター資格、古式タイマッ サージセラピスト資格の取得経験を持つなど、自然の法則とエネルギーをテーマにライフワークを続ける。
日本最大のヨガイベント 「ヨガフェスタ」 の発起人の一人であり、海外においても香港で開催のアジア最大のヨガイベント 「アジアヨガコンファレンス」 、タイ・バンコクにて開催のヨガジャーナル・タイランド主催 「ヨガコンファレンス」 、韓国にて開催の 「韓国ヨガフェスタ」、台湾台北「ヨガライフフェスティバル」 等にヨガ指導講師として参加。
著書：
ヨガから始まる、ココロヨガ（セブン＆アイ出版）
監修書籍：
アシュタンガヨガ（インフォレスト）
女性の為のアシュタンガヨガ、ヨガマーラ（産調出版）
DVD:アシュタンガヨガプライマリーシリーズ（新作）
SLOW FLOW YOGA、キレイになるヨガ（白夜書房）、
DVD監修：
ヨガTVマインドピース
ラジヨガTV
ヨガ道
簡単ストレッチヨガ（BSフジ）
おうちヨガ（SHIHO）
その他多数。

ケンハラクマの出版物・DVDをもっと見る

www.iyc.jp
www.ashtanga.jp
【申込、問合せ】
yogaforesta@yahoo.co.jp
・件名に「ケンハラクマWS　○○クラス」
受講クラス名をご記入ください。
・本文に、IYC各養成講座修了者は、受講養成講座名と年度
　レンタルマットの有無
　氏名、連絡のつく電話番号、メールアドレス、住所を記載の上
　メールでお申込みください。（yogaforesta@yahoo.co.jpのアドレス受信を許可願います）
　振込先を折り返し連絡いたします。
　振り込み確認後、受付完了となります。
【キャンセル料金について】
１０日前まで、３０％
３日前まで、７０％
それ以降、全額ご負担いただきます。
場所： ヨガスタジオ　フォレスタ　
大阪市中央区平野町２－５－１４フクビル三休橋４０１
http://www.yogaforesta.com



リストラティブヨガ指導者養成講座
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【日時】
２０１４年４月１９日（土）
１０：３０～１３：３０　３時間
【概要】
・受講料　20,000円
・定員　６名
・受講時間　3時間
・リストラティブ・ヨガ養成講座修了書授与
・講師　フォレスタ代表　KUNIKO　
（HuggerMuggerスワミフレンズ）
【講座内容】
フォレスタオリジナルのリストラティブヨガになります。
クラスのリラクゼーションポーズに取り入れていただいたり
ご自宅での自身のメンテナンスにおすすめです。
すでにインストラクターの方はフロップス（補助具）の使い方のバリエーションも
含まれますので実践にお役立ていただけます。
少人数制の上に、アシスタント1名と講師が2名で行います。
最大でも受講者3名に対し、講師が1名です。
短い時間でも、少人数なのでしっかり学べます。
フォローアップの受講は、何度でも無料で受講できます。

・リストラティブヨガの基本ポーズ
・フロップスを使ったクラスでの実践的なポーズ
・クラスの組み立て方

【特典】
・フォローアップの再受講は何度でも無料。
・HuggerMugger　の商品が特別価格で購入できます。

【申込み・問合せ】
氏名、住所、連絡のつく電話番号、生年月日
顔写真を添付し「問い合わせ」に
「リストラティブヨガ養成講座」と明記いただき
メールでお願いします。
申込み後。振込先をお知らせいたします。
振り込み確認後、受付完了となります。
＊　yogaforesta@yahoo.co.jp
【キャンセル料金について】
１０日前まで、３０％
３日前まで、７０％
それ以降、全額ご負担いただきます。







リストラティブヨガ指導者養成講座
SOLD OUT　次回来春予定
リストラティブ養成講座アイ.jpg
【日時】
2013年１２月１３日（金）
１０：３０～１３：３０　３時間
【概要】
・受講料　20,000円
・定員　６名
・受講時間　3時間
・リストラティブ・ヨガ養成講座修了書授与
・講師　フォレスタ代表　KUNIKO　
（HuggerMuggerスワミフレンズ）
【講座内容】
フォレスタオリジナルのリストラティブヨガになります。
クラスのリラクゼーションポーズに取り入れていただいたり
ご自宅での自身のメンテナンスにおすすめです。
すでにインストラクターの方はフロップス（補助具）の使い方のバリエーションも
含まれますので実践にお役立ていただけます。
・リストラティブヨガの基本ポーズ
・フロップスを使ったクラスでの実践的なポーズ
・クラスの組み立て方

【特典】
・フォローアップの再受講は何度でも無料。
・HuggerMugger　の商品が特別価格で購入できます。

【申込み・問合せ】
氏名、住所、連絡のつく電話番号、生年月日
顔写真を添付し「問い合わせ」に
「リストラティブヨガ養成講座」と明記いただき
メールでお願いします。
申込み後。振込先をお知らせいたします。
振り込み確認後、受付完了となります。
＊　yogaforesta@yahoo.co.jp
【キャンセル料金について】
１０日前まで、３０％
３日前まで、７０％
それ以降、全額ご負担いただきます。




リストラティブヨガ指導者養成講座
【日時】
2013年９月１０日（火）
１０：３０～１３：３０　３時間
【概要】
・受講料　20,000円
・定員　６名
・受講時間　3時間
・リストラティブ・ヨガ養成講座修了書授与
・講師　フォレスタ代表　KUNIKO　
（HuggerMuggerスワミフレンズ）
【講座内容】
フォレスタオリジナルのリストラティブヨガになります。
クラスのリラクゼーションポーズに取り入れていただいたり
ご自宅での自身のメンテナンスにおすすめです。
すでにインストラクターの方はフロップス（補助具）の使い方のバリエーションも
含まれますので実践にお役立ていただけます。
・リストラティブヨガの基本ポーズ
・フロップスを使ったクラスでの実践的なポーズ
・クラスの組み立て方

【特典】
・フォローアップの再受講は何度でも無料。
・HuggerMugger　の商品が特別価格で購入できます。

【申込み・問合せ】
氏名、住所、連絡のつく電話番号、生年月日
顔写真を添付し「問い合わせ」に
「リストラティブヨガ養成講座」と明記いただき
メールでお願いします。
申込み後。振込先をお知らせいたします。
振り込み確認後、受付完了となります。
＊　yogaforesta@yahoo.co.jp
【キャンセル料金について】
１０日前まで、３０％
３日前まで、７０％
それ以降、全額ご負担いただきます。


骨盤調整施術ペアワーク付き月経血コントロールヨガワークショップ
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【日時】
2013年5月25日（土）
13:30－15:30
【定員】
20名
【価格】
5,000円
（布ナプキン専門店レメディガーデン社製オリジナル布ナプキンプレゼント付き）
【概要】
月経血コントロールヨガは、生理痛の緩和、PMS対策、女性ホルモンのバランス改善はもちろん、
内臓や骨盤の位置が整い、レッグラインを美しくする効果もあります。
何より生理が来るのが待ち遠しくなります。
子宮が活性化するので妊娠を望む方にもおすすめです。
≪どうやって月経血をコントロールするの？≫
-閉めるだけではなく、ゆるめる-
骨盤を「閉める・ゆるめる」両方が必要です。
【絶妙な骨盤コントロール】が大事なのです。
みなさんに月経血コントロールができるようになってほしい…。

≪骨盤調整施術を受けて、月経血コントロールができる≫

たくさんの人に月経血コントロールができるようになってほしいので、骨盤調整施術ペアワーク付きです。
今回は股関節にフォーカスした調整法をペアワークで行っていきます。
骨盤のゆがみを感じている方、生理痛やPMSなど不調を感じている方におすすめです。
≪無漂白ネル　レメディガーデン社製オリジナル布ナプキンプレゼント≫
布ナプキンは月経血コントロールの上達を助けてくれる大切なツールです。
でも、布はちょっと不安・・・というあなたのためにワークショップの中で、
布ナプキンデビューのためのお話もしていきたいと思います。
【プログラム】
1・生理と月経血コントロール　みんなでシェアリング
2・身体をゆるめる方法
3・実践　引き上げてゆるめる呼吸法
4・女性ホルモンのバランスを安定させるための骨盤をつくる（骨盤調整施術ペアワーク）
5・簡単なワークとヨガのアーサナ（ポーズ）で月経血コントロール法を学習
【持ち物】
ヨガウェアなど動きやすいお着替え
ヨガマット
【ご質問・お問い合わせ】
ws@holiken.jp
詳しくはこちら
【講師プロフィール】
◎仁平美香（にへい　みか）
ヨガ・インストラクター（月経血コントロールヨガ、体軸ヨガストレッチ、経絡ヨガ講師養成スクール講師）
オーガニック整体院　代々木本店店長
NASteate整体院店長
書籍
・DVD付き子宮美人ヨガ（主婦の友生活シリーズ）2012年9月13日発売
・ブルーデーがハッピーに変わる！魔法のヨガ＆布ナプキン　ムーンデーヨガ
（マガジンハウス）2012年9月19日発売
出演書籍・DVD
・コアステップ棒で踏むだけダイエット（マガジンハウスムック）他
日々の忙しさに追われて自分を愛する余裕がなくなっていったとき、
こころとカラダをつないでくれたヨガと出会う。
高橋龍三氏のもと、体軸理論を学び、月経血コントロールなどを行っていく過程で、
さらに心身ともに整っていくのに驚き、体軸を作ることの重要性を実感する毎日。
体軸をつくっていくことの効能のひとつ、女性の生活にかかせない月経血コントロールで、
ひとりでも多くの女性が毎月の憂鬱さから脱する手伝いをしたいという思いから、
都内を中心に関西、東北、沖縄など全国主要都市で指導している。
Yogafest2012講師
2013年千葉大学シンポジウムにて月経血コントロールヨガについて講演
アンダーザライトヨガスクール、朝日カルチャーセンターなどでクラス担当
suria2013年春夏コレクションモデル
生理日予測サイト　ルナルナにてヨガコラム配信中


月経血コントロールヨガ講師養成講座

【日時】
11月3日（日）
10:30－18:30（休憩時間含む）
11月4日（月祝）
10:30－18:30（休憩時間含む）
【定員】
20名
【価格】
100,000円
【副読本】
・子宮美人ヨガ（主婦の友社ムック）1,200円
・ムーンデーヨガ（マガジンハウスムック）1,200円
・コアステップ棒で踏むだけダイエット（マガジンハウス）1,260円
＊当日までにご購入いただき、付属のコアステップ棒をお持ちください。
すべて初日受付時に現金にて購入できます。
【持ち物】
ヨガウェアなど動きやすいお着替え
ヨガマット
【ご質問・お問い合わせ】
お問い合わせはホリスティックヘルスケア研究所　オーガニック整体院までお願い致します。
UTLヨガスクールへのお問い合わせはご遠慮下さい。
携帯電話からのお問い合わせはドメイン指定解除後にお願いいたします。
ホリスティックヘルスケア研究所
オーガニック整体院
yoyogi@holiken.jp
詳しくはこちら
【講師プロフィール】
◎仁平美香（にへい　みか）
_MG_9399.jpg
ヨガ・インストラクター（月経血コントロールヨガ、体軸ヨガストレッチ講師養成スクール講師）、
セラピスト、栄養士
高橋龍三氏のもと、体軸理論を学び、月経血コントロールなどを行っていく過程で、
さらに心身ともに整っていくのに驚き、体軸を作ることの重要性を実感する毎日。
月経血コントロールヨガや体軸ヨガストレッチ、経絡ヨガなど、体軸を意識したヨガを指導。
自律、他律の両面からのアプローチで、顧客のこころとカラダの調整をサポートしている。
体軸をつくっていくことの効能のひとつ、女性の生活にかかせない月経血コントロールで、
ひとりでも多くの女性が毎月の憂鬱さから脱する手伝いをしたいという思いから、
都内だけでなく関西、沖縄など全国各地で指導。
中高生～妊娠を望む女性、更年期障害に悩む女性など幅広い年代の女性の支持を集めている。
著書に子宮美人ヨガ（主婦の友生活シリーズ）、ムーンデーヨガがある。
2013年suriaモデル
アンダーザライトヨガスクール、朝日カルチャーセンターなどでクラス担当。
生理日予測サイトルナルナでヨガコラム配信中



ケンハラクマのスローフロー・ヨガ
プラナヤマ（呼吸法）＆瞑想
満員御礼！キャンセル待ち！

スローフロー・ヨガ



【日時】　2013年5月6日（月祝）　
　　　　　 ９ ～１０：１５
【内容】
*ケン先生から直接スローフローヨガクラスを受けれるのは関西初！
SLOW-FLOW YOGA は、呼吸に合わせゆったりと流れるように
気持ちよく体を動かしていく、ヴィンヤーサスタイルのヨガ
ケン ハラクマ氏が男女年齢問わずして、誰もがヨガを楽しんで行えるよう
１ 日の流れをイメージ構成して考案されたヨガプルグラムです。


プラナヤマ（呼吸法）＆瞑想
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【日時】　2013年5月6日（月祝）
　　　　　　１０：４５～１２：００
【内容】
命は、呼吸で始まり呼吸に終わります。
吸っているときはエネルギーをもらい、吐くときは返します。
体で感じて「吸う」「吐く」のバランスを整えると心身のバランスも整います。
呼吸法でバランスを整えた後、自分自身を知る旅の「瞑想」へと流れてゆきます。

【参加費】
　　　2クラス　7,000円　（IYC各養成コース終了者＆フォレスタ会員6,000円）
　　　１クラス　4,000円　（IYC各養成講座修了者＆フォレスタ会員3,500円）
　　　*レンタルマット　300円

【ケンハラクマ】

【講師プロフィール】
インターナショナルヨガセンター・アシュタンガヨガジャパン主宰
1994年 インターナショナルヨガセンター設立。
1997年 ストレスバスタース設立。企業を対象にストレスの為の健康プログラムを展開指導する。
様々なヨガの実践を経験後、1998年インドのマイソールに渡り、Sri K Pattabhi Jois 師より
Ashtanga Yogaの直接指導を受け、2003年 日本人で初めてAshtanga Yogaの正式指導資格を取得。
同年 タイ国バンコクワトポー寺院にて古式タイマッサージの
セラピー資格取得。
サーフィン暦３８年、乗馬の調教をはじめ、企業経営、一級小型船舶操縦士、調理師免許、
少林寺拳法初段、レイキ療法マスター資格、古式タイマッサージセラピスト資格を持つなど、
自然の法則とエネルギーをテーマにライフワークを続ける。
日本最大のヨガイベント（ヨガフェスタ）発起人の１人。
日本各地及びアジア諸国にてヨガコンファレンス、ヨガ指導者養成コース、
ヨガリトリート等多数開催。
著書：ヨガから始まる（朝日出版）他多数。
www.iyc.jp
www.ashtanga.jp
【申込、問合せ】
yogaforesta@yahoo.co.jp
・件名に「ケンハラクマWS　○○クラス」
受講クラス名をご記入ください。
・本文に、IYC各養成講座修了者は、受講養成講座名と年度
　レンタルマットの有無
　氏名、連絡のつく電話番号、メールアドレス、住所を記載の上
　メールでお申込みください。（yogaforesta@yahoo.co.jpのアドレス受信を許可願います）
　振込先を折り返し連絡いたします。
　振り込み確認後、受付完了となります。
【キャンセル料金について】
１０日前まで、３０％
３日前まで、７０％
それ以降、全額ご負担いただきます。
場所： ヨガスタジオ　フォレスタ　
大阪市中央区平野町２－５－１４フクビル三休橋４０１
http://www.yogaforesta.com


リストラティブ　ヨガ養成講座

【日時】
201３年　6月　１３日（木）
１０：３０～１３：３０　３時間
【概要】
・受講料　20,000円
・定員　６名
・受講時間　3時間
・リストラティブ・ヨガ養成講座修了書授与
・講師　フォレスタ代表　黒松　邦子
（HuggerMuggerスワミフレンズ）
【講座内容】
・リストラティブヨガの基本ポーズ
・フロップスを使ったクラスでの実践的なポーズ
・クラスの組み立て方

【特典】
　　　・フォローアップの再受講は何度でも無料。
・HuggerMugger　の商品が特別価格で購入できます。

【申込み・問合せ】
氏名、住所、連絡のつく電話番号、生年月日
顔写真をメールでお願いします。
件名に「リストラティブヨガ養成講座」
申込み後。振込先をお知らせいたします。
振り込み確認後、受付完了となります。
yogaforesta@yahoo.co.jp

【キャンセル料金について】
１０日前まで、３０％
３日前まで、７０％
それ以降、全額ご負担いただきます。



シニアヨガ指導者養成講座



【日時】
2013年　４月18日（木）　
１０：３０～１４：３０　4時間
今回から椅子を使ったポーズを含め
内容量が増え受講時間と料金が変更しています。
【概要】
・受講料　30,000円
既に「シニアヨガ養成講座」「シニア椅子ヨガ」卒業生は
追加10,000円で受講可能です。
・定員　６名
・シニア・ヨガ　インストラクター養成講座修了書授与
・講師　フォレスタ代表　黒松　邦子　
　介護予防運動指導員　
　ヨガインストラクター

【講座内容】
・シニアヨガの必要性
・リスクマネジメント（危機管理）
・指導ガイドとポーズ（転倒予防、、尿失禁、口腔機能向上など）
・椅子を使ったポーズ。
椅子ヨガは、フロップス（補助具）を使い安全に行える指導方法を学びます。

【参加資格】
・ご家族の健康のためにとお考えの方
・介護施設でお勤めの方
・ご自身が高齢者で友人を自宅や集会所で、指導をお考えの方
・自身の健康管理のためとお考えの方
・既に、ヨガインストラクターでシニアヨガを始めたい方

【特典】
・フォローアップの再受講は何度でも無料。
・HuggerMuggerのヨガブロック、ヨガストラップ付（3,920円分）
・HuggerMuggerの商品が特別価格で購入できます。


【申込み・問合せ】
氏名、住所、連絡のつく電話番号、生年月日
顔写真をメールでお願いします。
備考欄に「シニアヨガ指導者養成講座」とご記入ください。
前回までの、シニアヨガ養成講座卒業生は、
コメントに卒業生とご記入ください。
申込み後。振込先をお知らせいたします。
振り込み確認後、受付完了となります。
LinkIcon申込メールフォーム
＊　yogaforesta@yahoo.co.jp

【キャンセル料金について】
１０日前まで、３０％
３日前まで、７０％
それ以降、全額ご負担いただきます。



リストラティブ　ヨガ養成講座
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【日時】
201３年　３月７日（木）
１０：３０～１３：３０　３時間
【概要】
・受講料　20,000円
・定員　６名
・受講時間　3時間
・リストラティブ・ヨガ養成講座修了書授与
・講師　フォレスタ代表　黒松　邦子
（HuggerMuggerスワミフレンズ）
【講座内容】
・リストラティブヨガの基本ポーズ
・フロップスを使ったクラスでの実践的なポーズ
・クラスの組み立て方

【特典】
　　　・フォローアップの再受講は何度でも無料。
・HuggerMugger　の商品が特別価格で購入できます。

【申込み・問合せ】
氏名、住所、連絡のつく電話番号、生年月日
顔写真をメールでお願いします。
件名に「リストラティブヨガ養成講座」
申込み後。振込先をお知らせいたします。
振り込み確認後、受付完了となります。
yogaforesta@yahoo.co.jp

【キャンセル料金について】
１０日前まで、３０％
３日前まで、７０％
それ以降、全額ご負担いただきます。




リストラティブ　ヨガ養成講座

【日時】
201２年　１２月１日（土）
１０：３０～１３：３０　３時間
【概要】
・受講料　20,000円
・定員　６名
・受講時間　3時間
・リストラティブ・ヨガ養成講座修了書授与
・講師　フォレスタ代表　KUNIKO　
（HuggerMuggerスワミフレンズ）
【講座内容】
・リストラティブヨガの基本ポーズ
・フロップスを使ったクラスでの実践的なポーズ
・クラスの組み立て方

【特典】
・希望者には、スタジオの登録インストラクターに登用。
　　　・フォローアップの再受講は何度でも無料。
・HuggerMugger　の商品が特別価格で購入できます。

【申込み・問合せ】
氏名、住所、連絡のつく電話番号、生年月日
顔写真をメールでお願いします。
申込み後。振込先をお知らせいたします。
振り込み確認後、受付完了となります。
申込メールフォーム
LinkIcon申込メールフォーム
【キャンセル料金について】
１０日前まで、３０％
３日前まで、７０％
それ以降、全額ご負担いただきます。



オフィス椅子ヨガ養成講座


【日時】
201２年　１２月8日（土）
１０：３０～１３：３０　３時間
【概要】
・受講料　20,000円
・定員　６名
・受講時間　3時間
・オフィス椅子ヨガ養成講座修了書授与
・講師　フォレスタ代表　KUNIKO
（HuggerMuggerスワミフレンズ）
【講座内容】
オフィスなど限られたスペースで椅子を使ったヨガの指導者養成
・やさしい呼吸法、椅子を使った立ちポーズ、座ったポーズ
・クラスの組み立て方
【特典】
・フォローアップの再受講は何度でも無料。
・HuggerMugger　の商品が特別価格で購入できます。
【申込み・問合せ】
氏名、住所、連絡のつく電話番号、生年月日
顔写真をメールでお願いします。
申込み後。振込先をお知らせいたします。
振り込み確認後、受付完了となります。
申込メールフォーム


【キャンセル料金について】
１０日前まで、３０％
３日前まで、７０％
それ以降、全額ご負担いただきます。





シニア椅子ヨガ養成講座
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【日時】
201２年　１２月１５日（土）
１０：３０～１３：３０　３時間
【概要】
・受講料　20,000円
・定員　６名
・受講時間　3時間
・シニア椅子ヨガ養成講座修了書授与
・講師　フォレスタ代表　KUNIKO
（HuggerMuggerスワミフレンズ）

【講座内容】
椅子に座りながら行える高齢者向けの基本のヨガのポーズ
　　ヨガブロック、ヨガベルトも使います。

・椅子に座りながら呼吸法、準備運動、基本のポーズ、リラクゼーション
・クラスの組み立て方

【こんな方におすすめ】
・高齢者で車椅子や床に座れないかたのヨガ指導を始めたい方。
・すでにインストラクターで高齢者向けクラスをお考えの方。

【特典】
・フォローアップの再受講は何度でも無料。
HuggerMugger　の商品が特別価格で購入できます。

【申込み・問合せ】
氏名、住所、連絡のつく電話番号、生年月日
顔写真をメールでお願いします。

申込み後。振込先をお知らせいたします。
振り込み確認後、受付完了となります。　
LinkIcon申込メールフォーム

＊　yogaforesta@yahoo.co.jp

【キャンセル料金について】
１０日前まで、３０％
３日前まで、７０％
それ以降、全額ご負担いただきます。




「カタオカ　マリコ先生」
スタンディングで見直そう！
アシュタンガヨガのプラクティスと日常生活の動作癖を改善ＷＳ
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ケンヨガスタジオさんで人気のリラックスプラクティスシリーズのスタンディング版です！
スタンディングシリーズは今回初公開！
子育て中の方、介護中の方、自分の為にヨガの時間を自由に取れない方必見！
マットの上の向上だけではなく、生活の動作癖とアーサナの癖の関連性を学びます。
マットの上に建てる時間は頑張っても2時間くらい。
残りの22時間にフォーカスを置いてみませか？
どうしてこのポーズが苦手なのか？または同じ痛みや怪我を繰り返すのか？
日常生活の積み重ねが作り出す人の体つき、動き癖などを
アシュタンガヨガのスタンディングからひも解きます。
立つ、座る、歩く、寝転がる、荷物を持つ、子供や介護の際に抱きかかえるしぐさ
様々な所にフォーカスを置き、日常生活で補填できない筋肉の使い方を
スタンディングのプラクティスで補う練習方法を提案します。
また自分のボディーシルエットの謎にも気づく事が沢山あります！！
太もものはり、ペタンコお尻、どんどん肥大化する逞しい肩周り。
今一度体の動く順番を見直して、もっと楽に、もっと楽しく
もっと軽いすっきりした心と体を体感していませんか？
目から鱗と、笑いと情熱にあふれた二時間ＷＳです。

【開催概要】
日程： 2012年11月１７(土)　１３：３０～１５：３０
場所： ヨガスタジオ　フォレスタ　
大阪市中央区平野町２－５－１４フクビル三休橋４０１
http://www.yogaforesta.com
講師： カタオカマリコ
持ち物： ヨガマット タオル ウエアー
必要な方は飲料水
参加費： 4500円 　ヨガマットレンタル　300円（事前にお知らせください）
※事前お振込制
定員： 25名
【お申込み、問合せ】
1. 氏名（フルネーム）
2. 携帯電話番号
3. e-mail　件名に「カタオカ　マリコWS]とお付け下さい。
yogaforesta@yahoo.co.jpまでお申し込みください。
【参加費の支払方法】
メールでの参加申込後、参加費を10日以内にお振込ください。
お振込の確認をもって参加の受付完了とさせていただきます。
お申込みをされていましても振込の確認が出来なかった場合、振込されている方を優先させていただきますのでご了承ください。
《お振込先》
銀行名: 三井住友銀行
支店名: 南森町支店
口座名: クロマツ　クニコ
口座番号: 普通 　1999040

《キャンセルについて》
*WS開催日の1ヶ月前までのキャンセル -> 0%
*WS開催日の10日前までのキャンセル -> 30%
*WS開催日の10日以降のキャンセル -> 100%
のキャンセル料を頂戴致しますので、ご了承ください。

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カタオカマリコ
1977年3月23日 和歌山県生まれ
21歳の時に精神的な安定を求めて独学でヨガをスタート。
26歳でクシマクロビオティックのスクールに通い始め、
27歳からアシュタンガヨガを独学でスタートさせる。
30歳からヨガニケタン(YTIC)で学び始める。※2011年 卒業
10年の経験を経てヨガの指導をスタート。
32歳からマタニティヨガ養成、キッズヨガ養成のメイン講師担当
現在東京や地方でＷＳを定期的に開催中。
アシュタンガヨガは2004年、妊娠中にスタート。
3年間独学でプラクティスを重ね、それ以降はさまざまな先生のWSを通じて本格的に学び始めました。
ルールに体を従わせようとした事で生じた体の不具合や疑問
そして早朝にスタジオに通う環境になかったジレンマを感じながら自主練集を続けていた矢先に
マウイ在住の ケイコ アームストロング先生との出会いによって
自分を追い込まない自主練習の方法と、同時にオールドスタイルでの練習を教えていただき
現在オールドスタイルでサードシリーズを練習中。
私が学んだオールドスタイルは初心者や体の硬さや怪我を抱える方にとても優しく
エネルギーを感じ、回すようなプラクティスです。その方法から男性的な練習方法から
女性的な練習方法に自然にシフトチェンジしていきました。
体の怪我、また生まれつきの疾患を持ちつつも、安易に諦めてしまわないで
出来る方法をさまざまな工夫を加えながら、模索し続けています。
自身の怪我、体の疾患、固さ、弱さと逃げる事なく向き合ってきた経験を通じて
個々の体のクセや違いに合わせたアプローチを大切にしながらクラスを行っています。
また、自身の特殊な体質を通じてグローバルに物事を見るセンスを養い、日常生活に繋がるプラクティス方法を展開中。
マットの上でうまくいかない事をマットの上で解決して終わり、ではなく
マットの上で気づいた事を日常生活の何が抜け落ちているのか?を探り、日常生活の癖を見直す指導に定評あり。
体の動作は心のどんな部分とリンクしているのか、食べ方、エネルギー、思い癖、様々な要因を考慮し
個々が納得してわかりやすく継続できるような内容を伝えるように心がけています。
どん底から立ち上がってきた知恵は、悩み多き生徒さんの駆け込み寺。
ユーモアと本音トークあふれるクラスが特徴で、特に座学の面白さには定評あり。
誰かのルールに自己を嵌めるのではなく、自分のレールに気付いて
自分らしさに勇気をもって行動できるように、をコンセプトに練習しています。
《ホームページ・ブログ》
http://yaplog.jp/komamekomame/



ケン・ハラクマの簡単ストレッチヨガ指導者養成講座


日程:
2012年4/16(月曜) 10:00～17:00
2012年4/17(火曜) 10:00～17:00
2012年4/18(水曜) 10:00～17:00
(合計21時間)
BSフジの人気ヨガ番組「ケンハラクマのかんたんストレッチヨガ」の
指導者養成コース、東京以外では初開催です!!
日本のヨガの第一人者であるケンハラクマが、ふだんの生活で抱えがちの
カラダの不調(腰痛- 肩こり- 不眠など)の改善をテーマに
誰にでもかんたんにできるヨガのプログラムを伝授。
カラダが軽くなり、健康になれるストレッチヨガを実践&指導できます。
※テキストとして、見ながら実践できる綴込付録DVD付きの本をお渡し致します。
全75ポーズ、1人1人の身体の調子に合わせたプログラム構成と
指導内容それに加え、普段の生活に役立つ
簡単で分かりやすいヨガ哲学を学びます。
すでにヨガを伝えていらっしゃる方にも、ヨガを伝えようと思っていらっしゃる方にも
ご自身やご家族や周りの方の為にも…今すぐ役立つプログラムとなっています。
(1)全75ポーズ、1人1人の身体の調子(肩こり、頭痛、腰痛、骨盤のゆがみ
冷え症、不眠など)に合わせたプログラム構成と 指導内容
(2)普段の生活に役立つ、簡単で分かりやすいヨガ哲学
(3)プラナヤマ(呼吸法):初心者向け呼吸法の練習と教え方
(4)メディテーション(瞑想):初心者向け瞑想法の練習と教え方
(5)ポーズのサポートの仕方(アジャストメント)や、体の柔軟性に合わせての
ポーズのバリエーション
講師: ケンハラクマ
http://www.ashtanga.jp/ken
定員: 15名程度(定員になり次第締め切ります)

参加費: 128,000円(最終日に、ケン- ハラクマより指導者認定書を授与)
お支払方法: 返信の際にご案内します指定口座へ、10日以内にお振込みください。
キャンセルについて
*コース開始日の1ヶ月前までのキャンセル→0%
*コース開始日の10日前までのキャンセル→30%
*コース開始日の10日以降のキャンセル→100%
のキャンセル料を頂戴致しますので、ご了承ください。
参加資格:
初心者向けに教えたいインストラクターの方、多少ヨガの経験がある方
またはこれからヨガをはじめたい方、明るい方でしたらどなたでも可。
男女- 年齢制限無し。
参加後の特典:
•ケンハラクマの各イベントやワークショップに特別割引価格にて参加可。
•受講後は無料にて「ケンハラクマのかんたんストレッチヨガ養成コース」に
リピート参加可。
•IYCコミュ二ティーメンバー登録制度申し込み可
http://www.iyc.jp/instructors/iyccommunity 参照
申込方法:
メールにてお申込。
iycosaka@gmail.com 岡本宛に、件名に「かんたんストレッチTTC大阪参加希望」
本文に
1. お名前、2. 生年月日、3. ご住所、4. 携帯番号を明記の上、5. 顔写真1枚添付してお申し込み下さい。
【お問い合わせ・連絡先】
プログラム詳細お問合せ: IYC大阪 岡本勝則まで
IYC大阪 iycosaka@gmail.com
TEL: 090-6066-4486 (岡本)
URL : www.iyc.jp 内 または http://iyc-osaka.com


Hugger Muggerタイアップ企画～シルクアイピロー付きＷＳ ゆかたん。のアシュタンガヨガと極上のリラクゼーション
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【日時】2012年3月20日（火・祝日）10：00～12：00
【参加費】4500円（Hugger Muggerシルクアイピロー（通常価格３５５０円）付）
【定員】20名
【講師】ゆかたん。（牧野由佳）Hugger Muggerスワミフレンズ
【プロフィール】
大阪府出身。関東エリアを中心に指導にあたる他、楽しいことをシェアしたい、ヨガをより身近に感じられたらという思いから、海や陶芸とコラボしたリトリートを開催。地域活性を目的とした地方ＷＳ。地域活性化懇談会パネリスト。予防健康出版社「ばらんす」健康ページ監修、モデルなど幅広く活動している。
YPSI(USA)Yoga&Pilates認定講師
コナミスポーツクラブインストラクター
ラジヨガ体操認定
日本ヨーガ瞑想協会指導者トレーニングコース105時間修了（綿本ヨーガスタジオ主催）
2008年、2009年インドマイソールKPJ AYRIにて修練
JIVAアーユルヴェーダ・ベーシックコース修了
【内容】
ゆかたん。（牧野由佳）が、綿本彰氏の下で学んだヨガに役立つ身体調整を伝授いたします。足のつき方や力の入れ方、骨盤の方向や背骨の伸ばし方etc..
ポーズが安定すると呼吸も心地よくなりより深い集中へと導かれます。足元から学び、今一度見直してみませんか？
たっぷりと身体を動かした後は、肌触り抜群のHugger Muggerシルクアイピローで極上のシャバアーサナの時間を過ごしましょう。（当日はハーフプライマリーを目標に進めます）
全く初めての方、初めてまもない方、アライメントを見直したい方、練習に行き詰まっている方、ヨガに少しでも興味を持ってくれた方etc..是非！一緒にやりましょう！
【特典】
Hugger Muggerシルクアイピロー（通常３５５０円）付き！
さらに！商品が特別価格で購入できるチャンスです！！
【お申込み】
makino_yuka_yoga@yahoo.co.jp
①お名前
②ご連絡先をお知らせください。
お申込み後、振込先をお知らせします。



キレイになるヨガ指導者養成コース
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日程:
2012年02/25(土曜) 10:00〜16:00
2012年03/03(土曜) 10:00〜16:00
(合計12時間)
【内容】
本コースは、IYCにおいてキレイになるヨガビギナークラスとして行われている内容と同レベルのクラスの、インストラクター養成コースです。呼吸の仕方やアーサナ(ポーズ)の実践およびテクニカル、ヨガを始める前の準備と簡単な哲学を学んでいきます。コース最終日にはキレイになるヨガビギナークラス指導資格認定書を発行いたします。
キレイになるヨガビギナークラスは、運動不足の方や、運動が苦手な方、年齢を問わず誰でも無理なくできるやさしいプログラムです。ヨガのアサナをベースに初心者向けにアレンジされていて楽しくスポーツ感覚で行うことができます。
※遅刻や休まれた際は別途、補講クラスを開催いたします

プログラム構成（初心者向けプログラムとして最適）
1.キレイになる太陽礼拝
2.スタンディング
3.シッティング
4.寝ながらのストレッチ
5.リラックスのポーズ
6.ヨガを学ぶ為の基本的な考え方と簡単なヨガ哲学
講師: 岡本勝則(IYC講師)

定員: 10名程度 最低開講人数4名 (定員になり次第締め切ります)
参加費: 65,000円(キレイになるヨガDVD付)
お支払方法： 返信の際にご案内します指定口座へ、10日以内にお振込みください。

キャンセルについて
＊コース開始日の1ヶ月前までのキャンセル→0%
＊コース開始日の10日前までのキャンセル→30%
＊コース開始日の10日以降のキャンセル→100％
のキャンセル料を頂戴致しますので、ご了承ください。

参加資格:
初心者向けに教えたいインストラクターの方、多少ヨガの経験がある方、またはこれからヨガをはじめたい方、明るい方でしたらどなたでも可。男女・年齢制限無し。

参加後の特典:
1.受講最終日、IYCキレイになるヨガビギナークラスの指導資格認定書(ケンハラクマ氏名入り)を授与。お好きな場所で指導可
2.受講後はフォローアップの為に各地でのIYC主催キレイになるヨガ指導者養成コースの無料参加可
３月末に神戸にて養成コースを開催予定!!
3.IYCコミュ二ティーメンバー登録制度申し込み可 http://www.iyc.jp/instructors/iyccommunity 参照

【申込方法】
メールにてお申込。
iycosaka@gmail.com 岡本宛に、件名に「キレイになるヨガ養成コース大阪参加希望」、
本文に 1. お名前、2. 生年月日、3. ご住所、4. 携帯番号を明記の上、5. 顔写真1枚添付してお申し込み下さい。

【お問い合わせ・連絡先】
プログラム詳細お問合せ: IYC大阪　岡本勝則まで
IYC大阪 iycosaka@gmail.com
TEL: 090-6066-4486 (岡本)
URL : www.iyc.jp 内 または http://kassan.ws



ケン　ハラクマ先生による
「ヒーリング＆リラクゼーションヨガ　インストラクター養成コース」

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日程: 11月15日～17日 10:00 – 17:00 (計21時間)
定員: 15名程度の少人数制！！
参加費: 128,000円（最終日に、ケン・ハラクマより指導者認定書を授与）
お支払方法： 返信の際にご案内します指定口座へ、10日以内にお振込みください。
【内容】
アシュタンガヨガの第一人者であり、さまざまなヨガの実践を経験したケン・ハラクマ プロデュースによる全く新しいプログラム。
ケン・ハラクマの「ヒーリング＆リラクゼーションヨガ」の指導者養成コースを大阪にて開催します。
3日間 合計21時間コースは、ヨガインストラクターの方はもちろん、ヨガが始めての方にも安心して受講していただける極上の癒し系ヨガ指導者養成コースです。
ぐっすり眠れないという方が多い世の中。
五感にアピールする様々なツールを使って身体の感覚全てをリラックスさせ、まるで何時間も熟睡したかのような感覚をヨガクラスの限られた時間で味わう為のプログラム。
深い癒しを求めている方や、ご家族やパートナーを癒してあげたい方、他にも、ヨガスタジオを経営されている方にはご自身のスタジオに新たなる癒しのプログラムを、癒しを求める生徒さんを指導されている先生も、新たなる癒しのプログラムの幅が広がるかと思います。
ボルスター、ブランケットなどのプロップスの使い方も学びます。
1.ヒーリング＆リラクゼーションヨガについての基本的な知識
2.カラダのヒーリング＆リラクゼーションの実践及び指導方法
3.マインドのヒーリング＆リラクゼーションの実践及び指導方法
4.ポーズと呼吸の組み合わせによる癒し方
5.静止したポーズによるカラダの癒し方
6.整体的観点からみたカラダの癒し方
7.ヨガ的考え方から学ぶヒーリングについての知識
8.サウンド（音）や香り、その他様々なツール（道具）によって五感に働きかけるヒーリング＆リラクゼーションについて
9.瞑想とリラクゼーションについて
10.日常生活に役立つヒーリング＆リラクゼーションとは
11.ヒーリング＆リラクゼーションの為のマッサージテクニックと指導方法
12.ストレスのない食事方法について
13.対人関係とストレスについての対処方法
14.認定試験（実地および筆記試験）
講師:　ケン ハラクマ(International Yoga Center主宰)
LinkIconhttp://www.iyc.jp/kenharakuma/profile
キャンセルについて
＊コース開始日の1ヶ月前までのキャンセル→0%
＊コース開始日の10日前までのキャンセル→30%
＊コース開始日の10日以降のキャンセル→100％
のキャンセル料を頂戴致しますので、ご了承ください。

参加資格:
初心者向けに教えたいインストラクターの方、多少ヨガの経験がある方、またはこれからヨガをはじめたい方、明るい方でしたらどなたでも可。男女・年齢制限無し。
すでにヨガを伝えていらっしゃる方にも、ヨガを伝えようと思っていらっしゃる方にも、ご自身やご家族や周りの方の為にも…
今すぐ役立つプログラムとなっています。

参加後の特典:
1.受講後は「ヒーリング＆リラクゼーショヨガ」クラスとしてお好きな場所で指導可
2.受講後はフォローアップの為にヒーリング＆リラクゼーションヨガ養成コースの無料参加可
3.IYCコミュ二ティーメンバー登録制度申し込み可 http://www.iyc.jp/instructors/iyccommunity 参照
【申込方法】
メールにてお申込。
iycosaka@gmail.com 岡本宛に、件名に「リラクゼーションYoga大阪参加希望」
本文に 1. お名前、2. 生年月日、3. ご住所、4. 携帯番号を明記の上、5. 顔写真1枚添付してお申し込み下さい。

※
ケン先生によるインストラクター養成コースは、どなたでも楽しく学んでいけます!!
以前の養成コースの模様をアップしてありますので、ご覧ください。
http://kassan.ws/?p=1214　（映像)
http://kassan.ws/?cat=23　 (画像など)

【お問い合わせ・連絡先】
プログラム詳細お問合せ: IYC大阪　岡本勝則まで
IYC大阪 iycosaka@gmail.com
TEL: 090-6066-4486 (岡本)
URL : www.iyc.jp 内 または http://kassan.ws





ケン　ハラクマ先生による「スローフロー・ヨガ　インストラクター養成コース」
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日程: 8月09日～11日 10:00 – 17:00 (計21時間)
定員: 15名程度の少人数制！！
参加費: 120,000円 (DVD付き!!)
【内容】
『IYCヨガベーシック SLOW-FLOW YOGA』は、ゆっくり(SLOW)と流れる(FLOW)動きでシンプルに体を動かすことの楽しさを味わえる、気持ちよいプログラムです。本コースでは1日の流れに合わせたアーサナ(ポーズ)の実践とテクニカル、簡単なヨガ哲学と共に、ヨガを取り入れたライフスタイルについても学んでいきます。
1.SLOW-FLOW YOGA におけるヴィンヤーサスタイルのアサナの実践
　　　朝の目覚め 太陽礼拝
　　　午前のパート スタンディング(立位)
　　　午後のパート シッティング(座位)
　　　夜のパート 寝のポーズ、リラクゼーション、瞑想
2.SLOW-FLOW YOGA のシークエンスの構築と指導方法
3.ポーズの実践とアジャストメント（補助）&アライメント
4.ヨガスートラ(8支則)
5.ヨガ哲学とヨガ的ライフスタイル

講師:　ケン ハラクマ(International Yoga Center主宰)
LinkIconhttp://www.iyc.jp/kenharakuma/profile
お支払方法： 返信の際にご案内します指定口座へ、10日以内にお振込みください。
キャンセルについて
＊コース開始日の1ヶ月前までのキャンセル→0%
＊コース開始日の10日前までのキャンセル→30%
＊コース開始日の10日以降のキャンセル→100％
のキャンセル料を頂戴致しますので、ご了承ください。

参加資格:
初心者向けに教えたいインストラクターの方、多少ヨガの経験がある方、またはこれからヨガをはじめたい方、明るい方でしたらどなたでも可。男女・年齢制限無し。

参加後の特典:
1.受講最終日、IYCヨガベーシック　Slow Flowガビギナークラスの指導資格認定書(ケン・ハラクマ氏名入り)を授与。お好きな場所で指導可
2.受講後はフォローアップの為に各地でのIYC主催Slow Flowヨガ指導者養成コースの無料参加可
3.IYCコミュ二ティーメンバー登録制度申し込み可 http://www.iyc.jp/instructors/iyccommunity 参照
【申込方法】
メールにてお申込。
iycosaka@gmail.com 岡本宛に、件名に「Slow Flow Yoga大阪参加希望」
本文に 1. お名前、2. 生年月日、3. ご住所、4. 携帯番号を明記の上、5. 顔写真1枚添付してお申し込み下さい。

※
既にSlow Flow YogaTTCを受講済みでフォローアップ(無料)のため参加される方は、
8月1日より予約を受け付けますので、iycosaka@gmail.com 岡本宛にメールにて
件名『Slow Flow フォローアップ』、本文に①氏名②携帯メールアドレス③参加される日程
明記のうえご連絡下さい。　　

【お問い合わせ・連絡先】
プログラム詳細お問合せ: IYC大阪　岡本勝則まで
IYC大阪 iycosaka@gmail.com
TEL: 090-6066-4486 (岡本)
URL : www.iyc.jp 内 または http://kassan.ws




ケン　ハラクマ先生による「夜のリラクゼーションヨガ＆座学」
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2011年8月9日(火）１９：００～２１：００
【参加費】
　5,000円　(IYCの養成コースを受けらた方、Foresta会員の方は4,000円)
【詳細】
　< 前半>緊張をほぐしながら、ゆったりと呼吸をしながらポーズを行っていきます。
　<後半>ヨガの座学と呼吸法&瞑想
　11月に開催される『ヒーリング&リラクゼーションヨガ』の養成コースのプレクラス
　になりますので、養成コースに興味のある方もゼヒご参加ください!!



ケン　ハラクマ先生による「早朝マイソール」
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8月10日(水曜),11日(木曜) 7:00 – 9:00
【内容】
　早朝マイソール
【参加費】
　一般の方 : 1クラス5,000円　　2クラス9000円
　養成コースを受けた方 : 1クラス4,000円　　2クラス8,000円
【詳細】
　アシュタンガヨガのシーケンスを各自のペースで行っていきます。
　少人数性のためアシュタンガ初心者の方も大丈夫です!!
　アジャストが7:00 – 9:00 まで行われます。
　9時以降フィニッシングやシャバアサナをゆっくり行って頂いて大丈夫です。
　申し込み時に大まかなスタート時間をお知らせください。

【申し込み方法】
下記のメールアドレスまで件名『ケン先生8月WS』、本文に①氏名②携帯メール③参加希望クラス（マイソールクラスを受けられる方はスタート時間)を明記の上お申し込みください。
折り返し振込先等のご案内を送らせていただきます。
IYC大阪　岡本宛 iycosaka@gmail.com
質問なども遠慮なく上記のメールに送ってください。



キレイになるヨガ指導者養成コース
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日程
2011年5/14(土曜) 10:00〜16:00
2011年5/21(土曜) 10:00〜16:00
(合計12時間)
※期間中、休まれる方、途中抜けられる方が居られる場合は補講クラスを開催いたします

【内容】
本コースは、IYCにおいてキレイになるヨガビギナークラスとして行われている内容と同レベルのクラスの、インストラクター養成コースです。呼吸の仕方やアーサナ(ポーズ)の実践およびテクニカル、ヨガを始める前の準備と簡単な哲学を学んでいきます。コース最終日にはキレイになるヨガビギナークラス指導資格認定書を発行いたします。
キレイになるヨガビギナークラスは、運動不足の方や、運動が苦手な方、年齢を問わず誰でも無理なくできるやさしいプログラムです。ヨガのアサナをベースに初心者向けにアレンジされていて楽しくスポーツ感覚で行うことができます。

プログラム構成（初心者向けプログラムとして最適）
1.キレイになる太陽礼拝
2.スタンディング
3.シッティング
4.寝ながらのストレッチ
5.リラックスのポーズ
6.ヨガを学ぶ為の基本的な考え方と簡単なヨガ哲学

講師: 岡本勝則(IYC講師)
定員: 10名程度 最低開講人数4名 (定員になり次第締め切ります)
会場: ヨガスタジオ Foresta 大阪市中央区平野町2-5-14　FUKU　BLD,三休橋４F http://www.yogaforesta.com/
　　　　　　　地下鉄・淀屋橋駅11番出口、北浜駅6番出口より徒歩5分　　
参加費: 65,000円(キレイになるヨガDVD付)
お支払方法： 返信の際にご案内します指定口座へ、10日以内にお振込みください。
キャンセルについて
＊コース開始日の1ヶ月前までのキャンセル→0%
＊コース開始日の10日前までのキャンセル→30%
＊コース開始日の10日以降のキャンセル→100％
のキャンセル料を頂戴致しますので、ご了承ください。

参加資格:
初心者向けに教えたいインストラクターの方、多少ヨガの経験がある方、またはこれからヨガをはじめたい方、明るい方でしたらどなたでも可。男女・年齢制限無し。

参加後の特典:
1.受講最終日、IYCキレイになるヨガビギナークラスの指導資格認定書(ケンハラクマ氏名入り)を授与。お好きな場所で指導可
2.受講後はフォローアップの為に各地でのIYC主催キレイになるヨガ指導者養成コースの無料参加可
3.IYCコミュ二ティーメンバー登録制度申し込み可 http://www.iyc.jp/instructors/iyccommunity 参照
【申込方法】
メールにてお申込。
iycosaka@gmail.com 岡本宛に、件名に「キレイになるヨガ養成コース大阪参加希望」、
本文に 1. お名前、2. 生年月日、3. ご住所、4. 携帯番号を明記の上、5. 顔写真1枚添付してお申し込み下さい。

【お問い合わせ・連絡先】
プログラム詳細お問合せ: IYC大阪　岡本勝則まで
IYC大阪 iycosaka@gmail.com
TEL: 090-6066-4486 (岡本)
URL : www.iyc.jp 内 または http://kassan.ws



IYCヨガベーシック２０時間集中コース

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本コースは、ヨガの全体像を知り、呼吸と共に動くヴィンヤサヨガ、リラクゼーション・機能回復系のポーズの仕組みや実践、呼吸の仕方や瞑想の実践およびテクニカル、ヨガを始める前の準備と簡単な哲学を学んでいきます。
コースの参加者にはケン・ハラクマ氏名前入りの修了書を発行いたします。
運動不足の方や運動が苦手な方、年齢を問わず誰でも無理なくできるやさしいプログラムを自身で構成できるように行っていきます。

プログラム構成
① 呼吸と共に動くヴィンヤサヨガの実践と、どのようにポーズを構成していくか
② スリヤナマスカーラ(アシュタンガ・ヨガ)のサンスクリット語のガイドの仕組み　
③ リラックス、疲れを回復させるポーズ
④ 朝のクラス、夜のクラス、どのようにクラスを構成していくか
⑤ アジャストメント(ポーズの補助)
⑥ ヨガと健康・食事について
⑦ ヨガの哲学と、そのエッセンスを現代の生活にどう活かすか
⑧ ヨガの自身の練習と伝え方(ティーチング・テクニック)のコツ

日程
[木曜コース]
2011年06月16日(木曜) 10:30－15:30
2011年06月23日(木曜)　10:30－15:30　
2011年07月07日(木曜) 10:30－15:30
2011年07月21日(木曜) 10:30－15:30

[土曜コース]
2011年06月18日(土曜) 10:30－15:30
2011年06月25日(土曜)　10:30－15:30　
2011年07月16日(土曜) 10:30－15:30
2011年07月23日(土曜) 10:30－15:30

※両コースが開催される際は、他コースに無料にて好きな時間( 数時間だけとか、、、)にご参加頂けます
参加後の特典
1.受講最終日、IYCヨガベーシック20時間集中コース修了書(ケン・ハラクマ氏名入り)を授与。
2.IYCコミュ二ティーメンバー登録制度申し込み可 http://www.iyc.jp/instructors/iyccommunity 参照

講師　：　岡本勝則　(IYC講師)
参加費　：　73,500円
定員　：　10名程度(最低開講人数4名)
会場　：　Yoga Studio Foresta　http://www.yogaforesta.com/
　　　　　　　　　　　　　〒541-0046 大阪市中央区平野町2-5-14 FUKU BLD,三休橋4F

メールで申込み : iycosaka@gmail.com ( IYC大阪 岡本宛 )
件名『 大阪20時間集中コース参加希望 』
本文に ①お名前 ②生年月日 ③住所 ④携帯番号 ⑤どちらのコースに参加されるか⑥顔写真 を1枚添付の上、お申し込みください。
※少人数制のため、お申し込みはお早めに!!

支払方法 : 返信の際にご案内いたします指定口座に10日以内 にお振込みください。

キャンセルについて:
＊コース開始日の1ヶ月前までのキャンセル→0%
＊コース開始日の10日前までのキャンセル→30%
＊コース開始日の10日以降のキャンセル→100％
のキャンセル料を頂戴致しますので、ご了承ください。




シニアヨガ　インストラクター養成講座

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前回は人気講座のため定員となりました。
お申込は、お早めに！

【日時】
2011年　７月２６日（火）
１２：３０～１５：３０　３時間
【概要】
・受講料　20,000円
・定員　1０名
・受講時間　3時間
・シニア・ヨガ　インストラクター養成講座修了書授与
・講師　フォレスタ代表　KUNIKO　介護予防運動指導員　
　　　　　　　　　　　　　　　　　ヨガインストラクター
　　　　　　　　　　　　　　　　　アロマコーディネーター

【講座内容】
・シニアヨガの必要性
・リスクマネジメント（危機管理）
・指導ガイドとポーズ（転倒予防、、尿失禁、口腔機能向上など）
・アロマを使ったマッサージケア
【参加資格】
・ご家族の健康のためにとお考えの方
・介護施設でお勤めの方
・ご自身が高齢者で友人を自宅や集会所で、指導をお考えの方
・自身の健康管理のためとお考えの方
・既に、ヨガインストラクターでシニアヨガを始めたい方

【特典】
・希望者には、スタジオの登録インストラクターに登用可能。（シニアヨガ限定）
さらに、入会金５，０００円が無料で入会可能。
・フォローアップの再受講は何度でも無料。
【申込み・問合せ】
氏名、住所、連絡のつく電話番号、生年月日をメールでお願いします。

申込み後。振込先をお知らせいたします。
振り込み確認後、受付完了となります。
＊　yogaforesta@yahoo.co.jp
　　　06-6232-0606
【キャンセル料金について】
１０日前まで、３０％
３日前まで、７０％
それ以降、全額ご負担いただきます。








ハタヨガ指導者養成コース
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【講師】
ケン・ハラクマ先生　LinkIconIYCインターナショナルヨガセンター
【日程】
2011年4月5,6,7日（21時間）
5日(火)10:00-17:00
6日(水)10:00-16:30
7日(木)10:00-17:30

【参加費】
136,500円
ハタヨガ指導者養成コース初級(Level1)を受講済みの方は、
95,500円にてご参加頂けます。

【定員】
25名程度
※2010年春のLevel1は定員に達しましたので、お申し込みはお早めに!!

【参加資格】
男女、年齢、ヨガの経験問わず、どなたでもご参加いただけます。

【参加後の特典】
・ケン・ハラクマの各イベントやワークショップに特別割引価格にて参加可。
・受講後は無料にて「ハタヨガ指導者養成コース Level2(中級)」にリピート参加可。
・IYCホームページ上のIYCコミュニティーへの登録可（詳細はコースにてご説明致します）

【お問い合わせ・申込方法】
IYC大阪　岡本まで下記内容を記載のメールにてお申し込みください。
メールにて件名欄に「ハタヨガTTC Level2」
本文に①氏名（フルネーム）②フリガナ ③生年月日 ④住所 ⑤携帯電話番号 ⑥顔写真1枚添付
iycosaka@gmail.com (岡本まで)

【参加費の支払方法】
メールでの参加申込受付後、参加費の振込口座をメールでお知らせ致しますので、10日以内にお振込ください。
お振込の確認をもって参加の受付完了とさせていただきます。

【キャンセルについて】
・コース開始日の1ヶ月前までのキャンセル→0%
・コース開始日の10日前までのキャンセル→30%
・コース開始日の10日以降のキャンセル→100％
のキャンセル料を頂戴致しますので、ご了承ください。
その他、ご不明な点等がございましたらご遠慮なくお問い合わせください。

去年の4月に開催されたハタヨガ指導者養成コースLevel1の模様を下記サイトでご覧になれます。
昨年の模様



シニアヨガ　インストラクター養成講座
シニア・ヨガ インストラクター養成講座
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【日時】
2011年　４月１５日（金）
１２：００～１５：００　３時間
【概要】
・受講料　20,000円
・定員　1０名（最少遂行人数5名）
・受講時間　3時間
・シニア・ヨガ　インストラクター養成講座修了書授与
・講師　フォレスタ代表　KUNIKO　介護予防運動指導員　
　　　　　　　　　　　　　　　　　ヨガインストラクター
　　　　　　　　　　　　　　　　　アロマコーディネーター

【講座内容】
・シニアヨガの必要性
・リスクマネジメント（危機管理）
・指導ガイドとポーズ（転倒予防、、尿失禁、口腔機能向上など）
・アロマを使ったマッサージケア
【参加資格】
・ご家族の健康のためにとお考えの方
・介護施設でお勤めの方
・ご自身が高齢者で友人を自宅や集会所で、指導をお考えの方
・自身の健康管理のためとお考えの方
・既に、ヨガインストラクターでシニアヨガを始めたい方

【特典】
・希望者には、スタジオの登録インストラクターに！
さらに、入会金５，０００円が無料で入会可能。
・フォローアップの再受講は何度でも無料。
【申込み・問合せ】
氏名、住所、連絡のつく電話番号、生年月日をメールでお願いします。
無理な場合は、お電話でかまいません。
申込み後。振込先をお知らせいたします。
振り込み確認後、受付完了となります。
＊　yogaforesta@yahoo.co.jp
　　　06-6232-0606
【キャンセル料金について】
１０日前まで、３０％
３日前まで、７０％
それ以降、全額ご負担いただきます。





11月8（月）９（火）　ケン　ハラクマ先生のワークショップ
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◆2010年11月8日(月)9日（火）　少人数制マイソールクラス
6:30スタート　7:00スタート　7:30スタート (各時間12名)
1クラス5000円(養成コース受講済みの方は4000円)
◆１１月９日（火）　エネルギーを感じるハタヨガWS
　10:30 - 14:30
前半：
太陽礼拝、前屈のポーズ、捻りのポーズなどエネルギーの流れを考察していき
ポーズをより深いものにしていきます。
後半：
ヒーリング、瞑想、呼吸法を通して静の中からエネルギーの流れを感じていきましょう。

クラス費11,000円(養成コース受講済みの方は9,000円)
定員25名

[参加申し込み方法]
IYC大阪　岡本まで
メール：umedaiyc@yahoo.co.jp

件名欄に「ケン先生WS」と明記の上
① 氏名 ②携帯番号　③メールアドレス　④マイソールクラス参加の場合は希望日時を記入の上、上記メールアドレスにお申し込み下さい
返答の際にご案内します指定口座に10日以内にお振込み下さい。
振込み確認をもって申し込みが完了いたします。



８/９、１０　ケンハラクマ 大阪ワークショップ 2Days
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◆ 2010年8月9日（月） 「マイソール」 6:00スタート
各時間10名ずつの少人数マイソールになります。
•6:00スタート
•7:00スタート
•8:00スタート
•9:00スタート
料金：5,000円（養成参加者4,500円）
※9時スタートは、他の時間が埋まった場合に募集を行います。
◆ 8月9日（月） 「呼吸法・座学」 19:00-21:00
夜のクラスは、呼吸法と瞑想をメインに、今の生活に役立つヨガの哲学など座学中心のクラスになります。普段お持ちの疑問も遠慮なく聞いてくださいね！
料金：5,000円（養成参加者・Foresta会員：4,500円）
※前回は好評につき、すぐに定員に達しましたので、お申込みはお早めに！
◆ 8月10日（火） 「Moondayスペシャル ハタヨガワークショップ」 9:00-12:00
Moondayである10日には、気持ちよく身体を動かした後、呼吸法、瞑想、ポーズをエネルギーの流れから見つめたり、ブロック、ベルト、チェアを使って、その人にあったヨガの練習の仕方を学んで行きます。身体に負担をかけないポーズの練習方法とはどうゆうことなのか？座学を交えながら行います。
料金：9,000円（ハタヨガTTC受講済み5,000円）
LinkIcon詳細はこちら



ケン　ハラクマによるハタヨガ指導者養成コース
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【日時】2010年　 4/5 - 4/8 12:00 - 16:00
　　　　 4/9 12:00 - 17:00 計21 時間
【講師】 IYC主宰　ケン　ハラクマ
【参加費】 １３６，５００円
【プログラム内容】ハタヨガの理論と実践
《ポーズ》
・エネルギーをチャージするポーズ
・ポーズを長く保持する意味
・怪我や痛みがある時のポーズ
・リラックス、疲れを回復させるポーズ
(ブロック、ベルト、ボルスターなども使い
生理中のメンテナンス方法も学びます)
《呼吸法と瞑想》
・5 日間とも呼吸法と瞑想を合わせて1 時間行います。
《その他》
・ ヨガの哲学とともに日本のヨガの歴史。
・ 各々にあった食事について
・ ディスカッション
LinkIcon詳細はこちら




YogaするSound
Vol.1
初めての
マントラチャンティング＆キルタン
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■　日時　2010年５月１４日（金）
　　　　　　　　１９：００～２１：００
■場所　ヨガスタジオ　フォレスタ
■参加費　各3,500円　＊Foresta会員3,000円
　　　　　　　　　通し6,500円　＊Foresta会員5,500円
■申込み・お問合せ　yogaforesta@yahoo.co.jp
　　　　　　　　　　　　　　　 080-1524-7220
Vol.2
初めてのプラナヤ
マントラチャンティング＆キルタン
■日時　５月１５日（土）
　　　　　　　１０：００～１２：００
■講師　MOMO（IYCインストラクター）
LinkIcon詳細はこちら








キレイになるヨガ養成講座
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2010年2月24日(水）25日(木）
１０：００～１6：００
講師　：　岡本勝則 (IYC 講師)
参加費　：　65,000 円(キレイになるヨガDVD 付)　定員最低開講人数4 名
プログラム構成
①キレイになる太陽礼拝②スタンディング
③シッティング④寝ながらのストレッチ
⑤リラックスのポーズ
⑥ヨガを学ぶための基本的な考え方
⑦ヨガと健康について
LinkIcon詳細はこちら




IYC荻窪講師　マキノ　カオリ先生によるWS
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•2009年９月１２日（土）９:00～12：00
【クラス内容】
　　　　　　フルプライマリーシリーズ全体を通して学んで行く
　　　　　　WSです。
　　　　　　呼吸とバンダとドリスティを再確認し
　　　　　　全身でプラーナを感じて、いきましょう。
　　　　　　シッティング後半、バックベンド等
　　　　　　苦手なアーサナテクニックを　　　　
　　　　　　シンプルに見直していきます。

【料金】4,000円 (当日ラジヨガＴＴＷＳ受講の方3000円)
【お問い合わせ・お申し込み】umedaiyc@yahoo.co.jp



ラジヨガ養成講座

2009年９月１２日(土）13:30～15:30
ラジヨガ体操とは
日本でアシュタンガヨガの第一人者である
ケン　ハラクマ先生が考案した4分間で
13のヨガポーズを無理なく
どなたでも楽しく行え、毎日行なう事で
カラダの健康と精神の安定に役立つ体操です。
去秋からBSフジ(ポーズの順番も拝見できます)で放送され
DVDも発売されています!!。
ラジヨガ指導者認定ワークショップの内容 　
このワークショップではステップ的にラジヨガのポーズを実践しながらその教え方を学びます。
年齢・性別に全く関係なく参加でき、また歩くのに不自由な方でもいすに座って行なえます。
WS 修了後IYCラジヨガ認定講師として全国どこでもお好きな場所で教えることができます。
講師：マキノカオリ　(IYC講師荻窪)
参加費：8,000円
申し込み方法
メールにて申込 : umedaiyc@yahoo.co.jp 　(IYC大阪　岡本宛)
件名に　『第１回大阪ラジヨガＴＴ参加希望』、
本文に　①お名前②携帯番号を記入の上、お申し込みください。

支払方法
返信の際にご案内いたします指定口座に10日以内にお振込みください。