やさしいハタヨガ
★☆☆☆☆～★★☆☆☆
運動経験ゼロでも大丈夫。
体がかたくてご不安な方も歓迎します。
日常で凝り固まった体を気持ちよく伸ばしながら
楽しく健康的な運動習慣を身につけましょう。
骨盤調整のためのリラックスヨガ
★☆☆☆☆～★☆☆☆☆
骨盤を整え女性特有の不調を改善していきます。
アロマの心地よい香りに包まれながら
1日をリセットするリラックスタイム。
リンパケアヨガ
★☆☆☆☆～★★☆☆☆
リンパの流れを促すポーズで、脚の浮腫み・冷え・肩こりや腰痛を改善。美肌効果も期待できます。
セラピーヨガ
★☆☆☆☆～★★☆☆☆
慢性的な疲労・倦怠感・肩こり
頭痛・腰痛・不眠症、体の不調を整えます。
ヨガの「ポーズ」「呼吸」「瞑想」で
健康維持をサポートします。
心と体を整えるヨガ
★☆☆☆☆～★★★☆☆
軽い動きで身体をほぐしながら、心も穏やかに整えます。
ストレス解消・リフレッシュしたい方に最適です。
10年後のためのヨガ
★☆☆☆☆～★★☆☆☆
４０代５０代のための体づくりクラス。
肩関節・股関節・背骨まわりを丁寧に整え、これから先も快適に、動ける体づくりを目指します。
