REPORT
 

第32期 リストラティブヨガ指導者養成講座
 
2021年10月23日(土)13:30~16:30
対面 2名限定 
  
【講座内容】
フォレスタオリジナルのリストラティブヨガになります。
クラスのリラクゼーションポーズに取り入れていただいたり
ご自宅での自身のメンテナンスにおすすめです。
すでにインストラクターの方だけではなく
ヨガの経験が浅い方でもお受けいただけます。

 
詳しくはこちら
 
 

 
 

 

2021年12月4日(土)13:30~16:30
第34期 介護予防運動指導員による

シニアヨガ指導者養成講座

 
 
【講座内容】
介護予防に沿った講座の内容です。

・シニアヨガの必要性
・リスクマネジメント(危機管理)
・指導ガイドとポーズ(転倒予防、、尿失禁、口腔機能向上に効果的なポーズ)

「即実践できるプログラム」
  ・同じポーズで、マットでのポーズ、椅子を使ったポーズのどちらでも対応できるプログラム。
  ・フロップス(補助具)を使い安全に行える指導方法を学びます。
  ・ヨガが初めての方も、お受けいただけます。


プライベートオンライン受講可能です。
詳しくはこちら


 
 
 
 
オンライン プライベート講座
 
 
 
 
介護予防運動指導員による

シニア
イスヨガ指導者養成講座
 

高齢者を対象にした無理なく楽しくできるプログラム 
膝や腰に不安がある方や自立歩行が困難な方でも 
無理なく楽しくできる内容です。 
椅子に座って行うので移動がない分、転倒リスクが無くどなたでも安心して参加いただけます。 
運動継続のきっかけつくりになり、機能改善やQOL(生活の質)向上を図ります。 
​​ 
内容: 
・関節可動域の拡大のための各部ストレッチヨガ。 
 ・全身の血流を良くするためやADL(生活機能)に必要な筋力向上と
下肢筋肉向上のヨガエクササイズ。 
 手指や口腔機能改善ヨガエクササイズ。 
  
・顔ヨガ、脳トレヨガ
 
 
・時間 3時間
 ・講習代 33,000円
 受講資格 どなたでもお受けいただけます。 
詳しくはこちら 
 


 

 
2019年9月7日にヨガスタジオ フォレスタは
10歳のお誕生日をお陰様で迎えることが出来ました。
ありがとうございます。
会員様がサプライズでムービーを作ってプレゼントくださいました。
今後とも、心が安らぐ場所であり続けたいと願っています。
 
おすすめスポット
 
Instagram

 
 

おすすめスポット