REPORT
 
 


 
オンライン プライベート講座
 
介護予防運動指導員による

シニア
イスヨガ指導者養成講座
 

高齢者を対象にした無理なく楽しくできるプログラム 
膝や腰に不安がある方や自立歩行が困難な方でも 
無理なく楽しくできる内容です。 
椅子に座って行うので移動がない分、転倒リスクが無くどなたでも安心して参加いただけます。 
運動継続のきっかけつくりになり、機能改善やQOL(生活の質)向上を図ります。 
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内容: 
・関節可動域の拡大のための各部ストレッチヨガ。 
 ・全身の血流を良くするためやADL(生活機能)に必要な筋力向上と
下肢筋肉向上のヨガエクササイズ。 
 手指や口腔機能改善ヨガエクササイズ。 
  
・顔ヨガ、脳トレヨガ
 
・時間 3時間
 ・講習代 22,000円(オンラインパーソナル料金)
 受講資格 どなたでもお受けいただけます。 
詳しくはこちら 
 


 

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